Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
Långa presö
5,1 km • 6:31 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:31 m/km
Hög klar luft. Tankarna på allt annat äm löpning. Trodde ändå inte det gick ...
27
28
28
29
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:28 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:28 m/km
Hur lång är rundan eg?? Kåndes rätt bra. Lunkade på i jämn takt
29
30
Nikaro
Nikaro
Efter frukost. Ganska OK
30
31
31
1
Långa presö
5,1 km • 6:17 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:17 m/km
Hade ork kvar, tyckte jag sprang på rätt bra på slutet
1
2
2
v. 35
Löpning:
6:26/km
1:53:26
17,6 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
1:53:26
17,6 km
Vecka 36
3
2 varv + runt huset
9,9 km • 6:39 m/km
2 varv + runt huset
9,9 km • 6:39 m/km
Bra väder, Vite vind hit o dit, varmt i solen. Lunkade på i jämn takt. Kändes bra
3
4
4
5
Nikaro
Nikaro
5
6
6
7
Talludda+långa Persö
6,7 km • 6:32 m/km
Talludda+långa Persö
6,7 km • 6:32 m/km
Kändes ok hade lite ork kvar på den sista kämpiga km
7
8
Långa presö
5,1 km • 6:30 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:30 m/km
Började i hyfsad fart. Tvärtrött direkt. fick kämpa hela vägen. Blåsigt-Jacka- ...
8
9
Vattengympa
Vattengympa
9
v. 36
Löpning:
6:35/km
2:22:34
21,7 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
2:22:34
21,7 km
Vecka 37
10
10
11
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:23 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:23 m/km
0 motivation. Lunkade ändå på och det gick ganska ok
11
12
Långa presö
5,1 km • 6:23 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:23 m/km
Kändes ganska bra, b esviken på tiden
12
13
Långanäs-höreda-l-nås
20,7 km • 19,45 km/h
Långanäs-höreda-l-nås
20,7 km • 19,45 km/h
Kändes tungt o motigt åt alla håll. Ingen ork i benen
13
14
Nikaro
Nikaro
14
15
15
16
Vattengympa
Vattengympa
16
v. 37
Löpning:
6:23/km
1:20:16
12,6 km
Cykel:
19,5 km/h
1:03:48
20,7 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
2:24:04
33,3 km
Vecka 38
17
17
18
18
19
19
20
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 6:36 m/km
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 6:36 m/km
Har dragit av 5 sek . Fick stanna och släppa förbi en bil vid ränneborg
20
21
Nikaro
Nikaro
21
22
22
23
Vattengympa
Vattengympa
23
v. 38
Löpning:
6:36/km
58:45
8,9 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
58:45
8,9 km
Vecka 39
24
Långa presö
5,1 km • 6:17 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:17 m/km
+5 soligt, perfekt väder. Kändes OK men tiden dålig!!
24
25
Nikaro
Nikaro
Kändes bra
25
26
Långa presö
5,1 km • 6:12 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:12 m/km
26
27
27
28
Långa presö
5,1 km • 6:16 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:16 m/km
28
29
29
30
Vattengympa
Vattengympa
30
v. 39
Löpning:
6:15/km
1:35:03
15,2 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
1:35:03
15,2 km
annons
