annons

Karin Johansson

1945 Eksjö Medlem sedan 5 april 2010

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 91 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 127 h

Visa profil Följer Följs av

Oktober 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

1

1

2

2 varv + runt huset9,9 km • 6:35 m/km

2 varv + runt huset9,9 km • 6:35 m/km

Tungt o segt

2

3

Nikaro

Nikaro

3

4

4

5

Långa presö5,1 km • 6:15 m/km

Långa presö5,1 km • 6:15 m/km

Bra väder, Kändes bra, men usel tid

5

6

6

7

Vattengympa

Vattengympa

7

v. 40

Löpning:

6:28/km

1:36:51

15,0 km

Simning:

--/100 m

0:00

0 mk

Styrka:

0:00

Totalt:Total tid:

1:36:51

15,0 km

Vecka 41

8

8

9

9

10

lundstorp-mölleryd-prästekulla6,5 km • 15:38 m/km

lundstorp-mölleryd-prästekulla6,5 km • 15:38 m/km

RYGGEN! Fotopromenad. Massor av stopp. Kändes bra

10

11

11

12

Nikaro

Nikaro

12

13

13

14

vattengympa

vattengympa

14

v. 41

Simning:

--/100 m

0:00

0 mk

Styrka:

0:00

Annat:

1:41:00

6,5 km

Totalt:Total tid:

1:41:00

6,5 km

Vecka 42

15

nikaro

nikaro

15

16

16

17

Långa presö5,1 km • 6:39 m/km

Långa presö5,1 km • 6:39 m/km

Lunka runt utan större ork o go. Sol- regn

17

18

18

19

nikaro

nikaro

19

20

20

21

21

v. 42

Löpning:

6:39/km

33:43

5,1 km

Styrka:

0:00

Totalt:Total tid:

33:43

5,1 km

Vecka 43

22

Långa presö5,1 km • 6:26 m/km

Långa presö5,1 km • 6:26 m/km

Stelt,stappligt, kändes jättetungt

22

23

23

24

Nikaro

Nikaro

24

25

25

26

nikaro

nikaro

26

27

Långa presö5,1 km • 6:28 m/km

Långa presö5,1 km • 6:28 m/km

Kallt -4 soligt lugnt. lunka på ??

27

28

28

v. 43

Löpning:

6:27/km

1:05:24

10,1 km

Styrka:

0:00

Totalt:Total tid:

1:05:24

10,1 km

Vecka 44

29

29

30

30

31

31

1

1

2

Nikaro

Nikaro

2

3

3

4

4

v. 44

Styrka:

0:00

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons