annons

Karin Johansson

1945 Eksjö Medlem sedan 5 april 2010

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 95 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 132 h

Visa profil Följer Följs av

November 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

Nikaro

v. 44

Styrka:

0:00

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 45

Nikaro

FÖRKYLD- kändes vid en del övningar

Långa presö5,1 km • 6:33 m/km

Förkyld- kände mig som en elefant. ingen ork att trycka på

Långa presö5,1 km • 6:31 m/km

Förkyld- nästan lika tungt som i går

vattengympa

v. 45

Löpning:

6:32/km

1:06:16

10,1 km

Simning:

--/100 m

0:00

0 mk

Styrka:

0:00

Totalt:Total tid:

1:06:16

10,1 km

Vecka 46

Långa presö5,1 km • 6:33 m/km

ville lägga av efter 500m vet inte varför

nikaro

Långa presö5,1 km • 6:37 m/km

Värdelöst!!! kändes lite bättre. Trodde jag stod på lite mer MEN!!!!

Långa presö5,1 km • 6:20 m/km

Noll motivation- tunga ben-OK tid efter vad som varit

v. 46

Löpning:

6:30/km

1:38:51

15,2 km

Styrka:

0:00

Totalt:Total tid:

1:38:51

15,2 km

Vecka 47

Kvarnarpsjön-talludda-persö8,9 km • 6:23 m/km

Ingen lust, men kändes ganska OK när jag väl kom iväg. Lunka på i jämn takt

nikaro

Nikaro

Långa presö5,1 km • 6:30 m/km

tyckte jag hade ork kvar, ändå så värdelös tid

v. 47

Löpning:

6:26/km

1:29:50

14,0 km

Styrka:

0:00

Totalt:Total tid:

1:29:50

14,0 km

Vecka 48

Nikaro

Bra fart både crosstrainer o rodd

Långa presö5,1 km • 9:52 m/km

lite snö-bitvis halt på asfalt -2

v. 48

Styrka:

0:00

Annat:

50:00

5,1 km

Totalt:Total tid:

50:00

5,1 km

annons