Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
93
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
129
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
3+2+3
8,0 km • 11:15 m/km
3+2+3
8,0 km • 11:15 m/km
Flrea korta förkylningspromenader i sakta mak
Nikaro
Nikaro
Fortf. förkyld. Bara 10 min crosstrainer.
25
26
tallu.-kv.arp-p.äng-i-12-v.park
12,0 km • 10:02 m/km
tallu.-kv.arp-p.äng-i-12-v.park
12,0 km • 10:02 m/km
Kändes OK trots att jag forf. är lite snorig
26
27
Kyrkan t.o.r + Grevh- N-lund
6,5 km • 10:46 m/km
Kyrkan t.o.r + Grevh- N-lund
6,5 km • 10:46 m/km
27
28
Nikaro
Nikaro
Bara 10 min crosstrainer. Ok fart men ganska trött
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Styrka:
0:00
Annat:
4:40:00
26,5 km
Totalt:
Total tid:
4:40:00
26,5 km
Vecka 10
4
Nikaro
Nikaro
15 min crosstrainer men bara 203= ingen ork
Vattengympa
Vattengympa
4
5
Långa presö
5,1 km • 10:51 m/km
Långa presö
5,1 km • 10:51 m/km
Bitvis ok, blött o slabbigt, halt, snöig vinterväg
5
6
Nlund,-vpark I-12PängBilprovGrevh
7,6 km • 10:24 m/km
Nlund,-vpark I-12PängBilprovGrevh
7,6 km • 10:24 m/km
6
7
Nikaro
Nikaro
207/15 min cr.trainer=trött! 1060/5 min rodd=Totalt färdig
7
8
Långa presö
5,1 km • 10:51 m/km
Långa presö
5,1 km • 10:51 m/km
Väglag. Se tisdag
8
9
9
10
Vattengympa
Vattengympa
10
v. 10
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
0:00
Annat:
3:09:00
17,7 km
Totalt:
Total tid:
3:09:00
17,7 km
Vecka 11
11
Vattengympa
Vattengympa
Nikaro
Nikaro
B ra rodd=1075, Fel crtrain=3 min, !5 min Cr train 216kcal,3,6 km Helt slut
11
12
12
13
N-lund.Vpark-Stan
5,5 km • 10:22 m/km
N-lund.Vpark-Stan
5,5 km • 10:22 m/km
Tiden höftad. Gjorde div ärenden på stan
13
14
Nikaro
Nikaro
Cr tr. kändes ok ändå baraz214 C=3,7 kmRodd 1062
14
15
Talludd,Kvarp,P-äng,Stan
10,4 km • 9:35 m/km
Talludd,Kvarp,P-äng,Stan
10,4 km • 9:35 m/km
15
16
V-park,I-12,P-äng,Kv.arp,Talludd
12,2 km • 9:29 m/km
V-park,I-12,P-äng,Kv.arp,Talludd
12,2 km • 9:29 m/km
16
17
17
v. 11
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Styrka:
0:00
Annat:
4:33:00
28,2 km
Totalt:
Total tid:
4:33:00
28,2 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
