Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
Långa presö
5,1 km • 6:10 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:10 m/km
Bra väder, mulet inte så varmt. Kändes bra- Ok. tid
2
3
2 varv + runt huset
9,9 km • 6:39 m/km
2 varv + runt huset
9,9 km • 6:39 m/km
Bra väder. lunka på i lugn takt, lite tungt o segt bitvis.
3
4
4
5
Naturpasset
24,6 km • 12,78 km/h
Naturpasset
24,6 km • 12,78 km/h
Jobbigt. Fick leta länge efter en kontroll. Ledde cykeln några bitar
5
6
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:33 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:33 m/km
ingen ork, inget driv i steget, helt slut på slutet. Kanske gårdagens trötthet ...
6
7
7
v. 27
Löpning:
6:30/km
2:26:09
22,5 km
Cykel:
12,8 km/h
1:55:31
24,6 km
Totalt:
Total tid:
4:21:40
47,1 km
Vecka 28
8
Långa presö
5,1 km • 6:18 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:18 m/km
VARMT Flåsigt tungt
8
9
9
10
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 6:12 m/km
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 6:12 m/km
Bra väder ingen sol. Kändes rätt bra från början, bitvis lite trött o flåsig. ...
10
11
Långa presö
5,1 km • 6:05 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:05 m/km
Så där-lite motvind på slutet. Årsbästa på sträckan
11
12
12
13
Långa presö
5,1 km • 6:07 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:07 m/km
Lugnt, varmt
13
14
Distans
10,0 km • 12,50 km/h
Distans
10,0 km • 12,50 km/h
cykeltur tillsammans tillhägerudden Tiden höftad
14
v. 28
Löpning:
6:11/km
2:29:05
24,1 km
Cykel:
12,5 km/h
48:00
10,0 km
Totalt:
Total tid:
3:17:05
34,1 km
Vecka 29
15
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:15 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:15 m/km
Blev bara 7,7! Bra luft. lite blåsigt hit o dit. Jobbigt tråkigt
15
16
16
17
17
18
18
19
l-näs-höreda,l-näs
20,6 km • 22,11 km/h
l-näs-höreda,l-näs
20,6 km • 22,11 km/h
Medvind på vetl.väg-motvind hemåt
19
20
Långa presö
5,1 km • 6:18 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:18 m/km
Ingen känsla för hur det gick. kändes ok men för långsamt
20
21
21
v. 29
Löpning:
6:16/km
1:20:18
12,8 km
Cykel:
22,1 km/h
55:49
20,6 km
Totalt:
Total tid:
2:16:07
33,4 km
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
Långa presö
5,1 km • 6:13 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:13 m/km
VARMT 18-19 lugnt. Fy så jobbigt, totalt slut
25
26
kvarnarpsjön,talludda
5,8 km • 6:08 m/km
kvarnarpsjön,talludda
5,8 km • 6:08 m/km
Varmt, klibbigt 18 FY så jobbigt, tungt,segt
26
27
L-näs,höreda,l-näs
20,6 km • 22,41 km/h
L-näs,höreda,l-näs
20,6 km • 22,41 km/h
Ingen riktig ork att stå på fullt hela vägen. Lugnt o bra väder
27
28
28
v. 30
Löpning:
6:10/km
1:06:50
10,8 km
Cykel:
22,4 km/h
55:08
20,6 km
Totalt:
Total tid:
2:01:58
31,4 km
Vecka 31
29
Cykeltur på Visingsö
34,0 km
Cykeltur på Visingsö
34,0 km
Lugn skön tur. Många stopp. Fint väder
29
30
30
31
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:22 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:22 m/km
Bra väder inte så klibbigt varmt. Gick ut lugnt för att orka, kändes bra hade ...
31
1
Långa presö
5,1 km • 6:24 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:24 m/km
Hade tankar att springa 2 varv. Kändes snart tungt o segt. Värdelös tid
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Löpning:
6:23/km
1:20:11
12,6 km
Cykel:
-- km/h
0:00
34,0 km
Totalt:
Total tid:
1:20:11
46,6 km
annons
