Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Långa presö
5,1 km • 6:23 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:23 m/km
Börja lugnt lite stel i ryggen. Kändes ganska OK när jag kommit igång, men gick ...
30
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
6:23/km
32:24
5,1 km
Totalt:
Total tid:
32:24
5,1 km
Vecka 36
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Långa presö
5,1 km • 6:20 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:20 m/km
Tungt segt, jobbigt hela vägen. Är nog både fysiskt o psykiskt trött. Positivt ...
6
7
kvarnarpsjön,talludda
5,8 km • 6:03 m/km
kvarnarpsjön,talludda
5,8 km • 6:03 m/km
Kändes bättre än igår
7
8
8
v. 36
Löpning:
6:11/km
1:06:59
10,8 km
Totalt:
Total tid:
1:06:59
10,8 km
Vecka 37
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Långa presö
5,1 km • 6:04 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:04 m/km
Kändes lite stelt i ryggen på morgonen. Osäker om hur det kändes att ...
14
15
2 varv + runt huset
9,9 km • 6:33 m/km
2 varv + runt huset
9,9 km • 6:33 m/km
Lunka på rätt bra första varvet. Helt slut 6,5-7 km Segt. Gick på vilja på ...
15
v. 37
Löpning:
6:23/km
1:35:40
15,0 km
Totalt:
Total tid:
1:35:40
15,0 km
Vecka 38
16
nikaro
nikaro
16
17
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:26 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:26 m/km
Höst. +6. Jacka. Kändes ganska bra. Inte helt slut. men inte så bra tid
17
18
Långa presö
5,1 km • 6:07 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:07 m/km
Kändes bra, trodde jag stod på riktigt bra på slutet, men ingen rekordtid
18
19
19
20
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:18 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:18 m/km
Kallt +2 soligt jättefint. Kändes bra
20
21
Långa presö
5,1 km • 6:05 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:05 m/km
jättefint väder. Kändes tungt på slutet, ingen ork kvar men OK tid
21
22
22
v. 38
Löpning:
6:16/km
2:38:51
25,4 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
2:38:51
25,4 km
Vecka 39
23
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:07 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:07 m/km
Lite segt i början. Kändes bättre sen. Bra väder Pers på den rundan
23
24
Nikaro
Nikaro
cr tr 207 Helt slut. Rodd 1035 Övrigt helt program men lite pauser
24
25
Långa presö
5,1 km • 6:03 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:03 m/km
Frost! Solig o kanonfin morgon Kändes lite tungt ett tag men bra på slutet. ...
25
26
Långa presö
5,1 km • 6:06 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:06 m/km
Kändes bra, lunka på i bra takt utan att pressa ut det allra sista
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Löpning:
6:06/km
1:48:57
17,9 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
1:48:57
17,9 km
Vecka 40
30
Långa presö
5,1 km • 6:12 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:12 m/km
Lite trött efter klädbytarhelgen. Lunkade på hela vägen utan att försöka stå på ...
30
1
Nikaro
Nikaro
Jobbigt- kände mig uppkörd-rapig cr.tr=207 Rodd=1015 Cy=3,4km
1
2
2
3
2 varv + runt huset
9,9 km • 6:32 m/km
2 varv + runt huset
9,9 km • 6:32 m/km
Kände mig piggare på 2:a varvet än vanligt. Tiden? trodde det gått bättre
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Löpning:
6:25/km
1:36:00
15,0 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
1:36:00
15,0 km
annons
