Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
Långa presö
5,1 km • 6:12 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:12 m/km
Lite trött efter klädbytarhelgen. Lunkade på hela vägen utan att försöka stå på ...
30
1
Nikaro
Nikaro
Jobbigt- kände mig uppkörd-rapig cr.tr=207 Rodd=1015 Cy=3,4km
1
2
2
3
2 varv + runt huset
9,9 km • 6:32 m/km
2 varv + runt huset
9,9 km • 6:32 m/km
Kände mig piggare på 2:a varvet än vanligt. Tiden? trodde det gått bättre
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Löpning:
6:25/km
1:36:00
15,0 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
1:36:00
15,0 km
Vecka 41
7
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:17 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:17 m/km
7
8
Nikaro
Nikaro
8
9
9
10
10
11
11
12
Långa presö
5,1 km • 5:56 m/km
Långa presö
5,1 km • 5:56 m/km
fint väder lagom temp +2 lugnt. Kändes bra lite trött på slutet PERS!
12
13
13
v. 41
Löpning:
6:09/km
1:18:40
12,8 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
1:18:40
12,8 km
Vecka 42
14
Nikaro
Nikaro
Cy 3,5 km Cr tr. 212kcal Tyckte jag stod på riktigt bra men ändå inte bättre ...
14
15
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:03 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:03 m/km
Kände mig tung o trött hela vägen.Trött efteråt Ändå mkt bra tid . pers på ...
15
16
16
17
17
18
Långa presö
5,1 km • 6:11 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:11 m/km
Kändes som en bra jämn lunk. Motvind, tungt Kp-väg hem
18
19
Långa presö
5,1 km • 10:51 m/km
Långa presö
5,1 km • 10:51 m/km
Rask promenad med Annelie och Alfred
19
20
20
v. 42
Löpning:
6:06/km
1:18:09
12,8 km
Styrka:
0:00
Annat:
55:00
5,1 km
Totalt:
Total tid:
2:13:09
17,9 km
Vecka 43
21
Nikaro
Nikaro
Cy 3,5 km Cr tr 22 kcal körde fullt hela tiden. Totalt slut efteråt Rodd 985m ...
21
22
Stan
4,5 km • 11:07 m/km
Stan
4,5 km • 11:07 m/km
22
23
23
24
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:22 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:22 m/km
Inget klipp i steget. lite blåsigt av o till, både med o mot +9
24
25
Långa presö
5,1 km • 6:08 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:08 m/km
Kändes OK men ingen toppform
25
26
26
27
27
v. 43
Löpning:
6:16/km
1:18:52
12,6 km
Styrka:
0:00
Annat:
50:00
4,5 km
Totalt:
Total tid:
2:08:52
17,1 km
Vecka 44
28
28
29
Nikaro
Nikaro
Cy.3,5 km cr tr 220 Börja lite lugnt Rodd 1029
29
30
Långa presö
5,1 km • 6:03 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:03 m/km
Vinterrundan
5,9 km • 9:34 m/km
Vinterrundan
5,9 km • 9:34 m/km
30
31
2 varv + runt huset
9,9 km • 6:39 m/km
2 varv + runt huset
9,9 km • 6:39 m/km
Lunka på utan att försöka stå på. Blåsigt. både mot och med
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
6:27/km
1:36:33
15,0 km
Styrka:
0:00
Annat:
55:58
5,9 km
Totalt:
Total tid:
2:32:31
20,8 km
annons
