Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
Nikaro
Nikaro
Cy.3,5 km cr tr 220 Börja lite lugnt Rodd 1029
29
30
Långa presö
5,1 km • 6:03 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:03 m/km
Vinterrundan
5,9 km • 9:34 m/km
Vinterrundan
5,9 km • 9:34 m/km
30
31
2 varv + runt huset
9,9 km • 6:39 m/km
2 varv + runt huset
9,9 km • 6:39 m/km
Lunka på utan att försöka stå på. Blåsigt. både mot och med
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
6:27/km
1:36:33
15,0 km
Styrka:
0:00
Annat:
55:58
5,9 km
Totalt:
Total tid:
2:32:31
20,8 km
Vecka 45
4
4
5
Nikaro
Nikaro
Tog det lugnt. Cy=? Cr tr. 210 kcal Ingen rodd= upptaget
Stan via vildparken
5,5 km • 11:49 m/km
Stan via vildparken
5,5 km • 11:49 m/km
Avstånd o tid är uppskattade
5
6
6
7
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 6:06 m/km
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 6:06 m/km
Osäker på sekunderna. Klockan gick inte igång riktigt. Kändes bra men riktigt ...
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
6:06/km
54:20
8,9 km
Styrka:
0:00
Annat:
1:05:00
5,5 km
Totalt:
Total tid:
1:59:20
14,4 km
Vecka 46
11
11
12
Nikaro
Nikaro
Cy=3,5? Cr.Tr.=222=tangerat pers. Rodd bara 1010
12
13
13
14
Långa presö
5,1 km • 5:58 m/km
Långa presö
5,1 km • 5:58 m/km
Kändes rätt bra
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
5:58/km
30:15
5,1 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
30:15
5,1 km
Vecka 47
18
18
19
Nikaro
Nikaro
Cy=3,5 km Cr tr 219 kcal trotts att jag stod på allt jag hade sista min. Rodd 1030
19
20
Stan
4,0 km • 11:15 m/km
Stan
4,0 km • 11:15 m/km
Tiden uppskattad. Uträttat ett par ärenden
20
21
Vinterrundan
5,9 km • 9:41 m/km
Vinterrundan
5,9 km • 9:41 m/km
blött o slaskigt
21
22
22
23
Promenad i Floda
5,0 km • 13:00 m/km
Promenad i Floda
5,0 km • 13:00 m/km
Tid o avstånd en avancerad gissning. Varierad terräng
23
24
24
v. 47
Styrka:
0:00
Annat:
2:46:36
14,9 km
Totalt:
Total tid:
2:46:36
14,9 km
Vecka 48
25
Talludd,Kvarp,P-äng,Stan
10,4 km • 9:26 m/km
Talludd,Kvarp,P-äng,Stan
10,4 km • 9:26 m/km
Jättefint väder -5
25
26
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 9:30 m/km
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 9:30 m/km
Inga stavar. Söligt!
26
27
löpband
2,5 km • 6:00 m/km
löpband
2,5 km • 6:00 m/km
Ingen lutning, kändes lugnt o bra hade orkat längre
Nikaro
Nikaro
Cy 3,5 km, Rodd 1050, Ingen Cr.tr. Löpband 2,5 km= 15 min Noterat på löpning
Nlund,Sjukh.lyckan, grevh,skol. hem
4,1 km • 10:00 m/km
Nlund,Sjukh.lyckan, grevh,skol. hem
4,1 km • 10:00 m/km
27
28
Långa presö
5,1 km • 9:41 m/km
Långa presö
5,1 km • 9:41 m/km
28
29
Vinterrundan
5,9 km • 9:23 m/km
Vinterrundan
5,9 km • 9:23 m/km
29
30
stan-vildparken
4,5 km • 10:27 m/km
stan-vildparken
4,5 km • 10:27 m/km
Avstånd o tid är uppskattade
30
1
1
v. 48
Löpning:
6:00/km
15:00
2,5 km
Styrka:
0:00
Annat:
6:14:57
38,9 km
Totalt:
Total tid:
6:29:57
41,4 km
annons
