Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
Talludd,Kvarp,P-äng,Stan
10,4 km • 9:26 m/km
Talludd,Kvarp,P-äng,Stan
10,4 km • 9:26 m/km
Jättefint väder -5
25
26
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 9:30 m/km
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 9:30 m/km
Inga stavar. Söligt!
26
27
löpband
2,5 km • 6:00 m/km
löpband
2,5 km • 6:00 m/km
Ingen lutning, kändes lugnt o bra hade orkat längre
Nikaro
Nikaro
Cy 3,5 km, Rodd 1050, Ingen Cr.tr. Löpband 2,5 km= 15 min Noterat på löpning
Nlund,Sjukh.lyckan, grevh,skol. hem
4,1 km • 10:00 m/km
Nlund,Sjukh.lyckan, grevh,skol. hem
4,1 km • 10:00 m/km
27
28
Långa presö
5,1 km • 9:41 m/km
Långa presö
5,1 km • 9:41 m/km
28
29
Vinterrundan
5,9 km • 9:23 m/km
Vinterrundan
5,9 km • 9:23 m/km
29
30
stan-vildparken
4,5 km • 10:27 m/km
stan-vildparken
4,5 km • 10:27 m/km
Avstånd o tid är uppskattade
30
1
1
v. 48
Löpning:
6:00/km
15:00
2,5 km
Styrka:
0:00
Annat:
6:14:57
38,9 km
Totalt:
Total tid:
6:29:57
41,4 km
Vecka 49
2
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 9:02 m/km
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 9:02 m/km
2
3
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 9:41 m/km
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 9:41 m/km
3
4
4
5
Nikaro
Nikaro
Cy=3,6 Cr.tr 226 kcal=rekord, helt slut Rodd 1030 fortf, trött efter cr.tr
5
6
6
7
Stan
5,0 km • 10:24 m/km
Stan
5,0 km • 10:24 m/km
Avstånd+tid =uppskattad
7
8
Stan
4,0 km • 12:30 m/km
Stan
4,0 km • 12:30 m/km
Snöpuls 2x2 km
8
v. 49
Styrka:
0:00
Annat:
3:54:28
23,3 km
Totalt:
Total tid:
3:54:28
23,3 km
Vecka 50
9
Vinterrundan
5,9 km • 9:43 m/km
Vinterrundan
5,9 km • 9:43 m/km
9
10
N-lund,vpark,I-12 p-äng,konsum,Vetl,v,grevhsk.
6,8 km • 10:11 m/km
N-lund,vpark,I-12 p-äng,konsum,Vetl,v,grevhsk.
6,8 km • 10:11 m/km
Lite halt o slaskigt
10
11
Nikaro
Nikaro
Cy 3,3 km Rodd1040 Cr.tr177 kcal. Började jättelugnt öka lite på slutet , ...
Stan
4,0 km • 11:15 m/km
Stan
4,0 km • 11:15 m/km
Tiden uppskattad, gått i affärer
11
12
tallu.-kv.arp-p.äng-i-12-v.park
12,0 km • 9:47 m/km
tallu.-kv.arp-p.äng-i-12-v.park
12,0 km • 9:47 m/km
Lite frosthalka men annars bra att gå
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Styrka:
0:00
Annat:
4:48:12
28,6 km
Totalt:
Total tid:
4:48:12
28,6 km
Vecka 51
16
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 9:18 m/km
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 9:18 m/km
Tiden ej precis
16
17
Nikaro
Nikaro
Cy =10 min ??Cr.Tr 214kcal, Rodd 1040
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Styrka:
0:00
Annat:
50:00
5,4 km
Totalt:
Total tid:
50:00
5,4 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
vinterrund+kv.arpsjön
6,3 km • 11:57 m/km
vinterrund+kv.arpsjön
6,3 km • 11:57 m/km
Tiden ej exakt. Lugn promenad tillsammans
27
28
Långa presö
5,1 km • 6:33 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:33 m/km
Kändes rätt ok. Lunkade på i jämnt tempo, men urusel tid!
28
29
talludd.niffsarp,grevh.hem
6,5 km • 10:42 m/km
talludd.niffsarp,grevh.hem
6,5 km • 10:42 m/km
Tiden=Ca pratat 2 ggr
29
v. 52
Löpning:
6:33/km
33:10
5,1 km
Annat:
2:25:00
12,8 km
Totalt:
Total tid:
2:58:10
17,9 km
Vecka 1
30
30
31
grevh-blåsipp,stan, vpark,stocksn,n-lund
7,0 km • 9:28 m/km
grevh-blåsipp,stan, vpark,stocksn,n-lund
7,0 km • 9:28 m/km
31
1
sv, kyrkan=2x2km
4,0 km • 10:00 m/km
sv, kyrkan=2x2km
4,0 km • 10:00 m/km
Tiden höftad
1
2
R-borg,r-slätt, N-tull Stan-hem
7,2 km • 9:47 m/km
R-borg,r-slätt, N-tull Stan-hem
7,2 km • 9:47 m/km
Tiden höftad, glömde kolla på stan
2
3
Vinterrund + Netto
6,7 km • 9:42 m/km
Vinterrund + Netto
6,7 km • 9:42 m/km
3
4
4
5
5
v. 1
Annat:
4:01:07
24,9 km
Totalt:
Total tid:
4:01:07
24,9 km
annons
