Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 15
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Långa presö
5,1 km • 6:16 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:16 m/km
Kändes rätt bra, trodde jag skulle ha betydligt bättre tid. Sämsta i år
12
13
13
v. 15
Löpning:
6:16/km
31:45
5,1 km
Totalt:
Total tid:
31:45
5,1 km
Vecka 16
14
Nikaro
Nikaro
Cy 205kcak, Cr tr. Börja lugnt ändå trött segt på slutet 216 kcal Rodd 1022
14
15
2 varv + runt huset
10,0 km • 6:50 m/km
2 varv + runt huset
10,0 km • 6:50 m/km
Ursöligt. men masade mig runt. Endel motvind
15
16
16
17
17
18
18
19
kvarnarpsjön,talludda
5,7 km • 6:18 m/km
kvarnarpsjön,talludda
5,7 km • 6:18 m/km
Kändes ok förska 6-700m sen tungt o segt
19
20
20
v. 16
Löpning:
6:38/km
1:43:58
15,7 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
1:43:58
15,7 km
Vecka 17
21
21
22
Lilla persö 2varv
6,3 km • 6:24 m/km
Lilla persö 2varv
6,3 km • 6:24 m/km
Rätt ok men fy så dålig tid
22
23
23
24
Långa presö
5,1 km • 6:13 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:13 m/km
Kändes ok men jobbig motvind på hemvägen
24
25
Nikaro
Nikaro
TRÄLIGT Cy 218kcal, Cr tr 217, Rodd 1030
25
26
Långa presö
5,1 km • 6:19 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:19 m/km
Tror absolut att jag stod på rätt bra på slutet TIDEN?????
26
27
27
v. 17
Löpning:
6:19/km
1:43:51
16,5 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
1:43:51
16,5 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
Långa presö
5,1 km • 6:16 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:16 m/km
Bra väder inte mycket vind men OTROLIGT tungt o segt. Vad ska det bli av detta?
2
3
2 varv + runt huset
10,0 km • 6:38 m/km
2 varv + runt huset
10,0 km • 6:38 m/km
Bra väder. lite mer vind 2: a varvet. bitvis slitigt men lunkade på i lugn takt
3
4
Norra vixen
10,6 km • 16:56 m/km
Norra vixen
10,6 km • 16:56 m/km
3 h + fikastopp och 1000 fotostopp= 4 h Soligt men kall luft o vind ca +10
4
v. 18
Löpning:
6:31/km
1:38:05
15,1 km
Annat:
3:00:00
10,6 km
Totalt:
Total tid:
4:38:05
25,7 km
annons
