Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
Långa presö
5,1 km • 6:16 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:16 m/km
Bra väder inte mycket vind men OTROLIGT tungt o segt. Vad ska det bli av detta?
2
3
2 varv + runt huset
10,0 km • 6:38 m/km
2 varv + runt huset
10,0 km • 6:38 m/km
Bra väder. lite mer vind 2: a varvet. bitvis slitigt men lunkade på i lugn takt
3
4
Norra vixen
10,6 km • 16:56 m/km
Norra vixen
10,6 km • 16:56 m/km
3 h + fikastopp och 1000 fotostopp= 4 h Soligt men kall luft o vind ca +10
4
v. 18
Löpning:
6:31/km
1:38:05
15,1 km
Annat:
3:00:00
10,6 km
Totalt:
Total tid:
4:38:05
25,7 km
Vecka 19
5
5
6
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:18 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:18 m/km
Lite både med o motvind. Kändes bra, hade lite ork kvar på slutet
6
7
Nikaro
Nikaro
Cy=2x10 min 204+212 kcal rodd 1030
7
8
Långa presö
5,1 km • 6:14 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:14 m/km
Trodde jag stod på rätt bra. Trötttare än förra passet
8
9
9
10
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:16 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:16 m/km
Bra väder. Kändes bra i början, sen lite kämpigt
10
11
11
v. 19
Löpning:
6:16/km
2:08:46
20,5 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
2:08:46
20,5 km
Vecka 20
12
12
13
Nikaro
Nikaro
Cy 210kcal, rodd 1045, cr.tr 211 ganska slut efteråt
13
14
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:22 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:22 m/km
Kändes bitvis mkt. tungt o långsamt Urusel tid!
14
15
Långa presö
5,1 km • 6:10 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:10 m/km
så där!? rätt bra på slutet. bra väder
15
16
16
17
2 varv + runt huset
10,0 km • 6:39 m/km
2 varv + runt huset
10,0 km • 6:39 m/km
Försökte lunka på i jämn takt. trött o seg bitvis. ganska varmt
17
18
18
v. 20
Löpning:
6:27/km
2:26:54
22,8 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
2:26:54
22,8 km
Vecka 21
19
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:19 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:19 m/km
Lugnt bra väder! kändes Ok
19
20
kvarnarpsjön,talludda
5,7 km • 6:11 m/km
kvarnarpsjön,talludda
5,7 km • 6:11 m/km
kändes lätt 1: km. Gick ut för hårt. Jättetrött en bit. Bättre på slutet
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Löpning:
6:15/km
1:22:25
13,2 km
Totalt:
Total tid:
1:22:25
13,2 km
Vecka 22
26
26
27
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:26 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:26 m/km
Kändes rätt OK Tungt i motvind, Värdelös tid
27
28
Långa presö
5,1 km • 6:17 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:17 m/km
Kändes OK men tuff motvind i början o från Persö
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
6:22/km
1:21:34
12,8 km
Totalt:
Total tid:
1:21:34
12,8 km
annons
