Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 32
4
4
5
5
6
6
7
Långa presö
5,1 km • 6:16 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:16 m/km
Lugnt, klart, inte kvavt men rätt varmt Ok? rätt tungt. totalt slut på slutet o ...
7
8
Långa presö
5,1 km • 6:20 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:20 m/km
ung. som igår. inte lika trött efter Men Tiden????= Urusel
8
9
9
10
Höreda
20,6 km • 20,70 km/h
Höreda
20,6 km • 20,70 km/h
Lugnt o bra men kändes segt o ganska tungt
10
v. 32
Löpning:
6:18/km
1:03:57
10,1 km
Cykel:
20,7 km/h
59:42
20,6 km
Totalt:
Total tid:
2:03:39
30,7 km
Vecka 33
11
Nikaro
Nikaro
Cy 3,6??km på 2,5 Cr tr 203kcal. Rodd= 1023
11
12
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:26 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:26 m/km
Frisk luft lite växlande vind kändes rätt ok. bättre på slutet
12
13
13
14
2 varv + runt huset
10,0 km • 6:32 m/km
2 varv + runt huset
10,0 km • 6:32 m/km
Lunka på i jämn takt. kändes OK bitvis, gick på envishet bitvis
14
15
Långa presö
5,1 km • 6:13 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:13 m/km
Kändes som att jag stod på rätt bra men tiden inte alls vad jag trodde
15
16
kvarnarpsjön,talludda
5,6 km • 6:05 m/km
kvarnarpsjön,talludda
5,6 km • 6:05 m/km
Korta stela steg-inget flyt men ok tid
16
17
Hir o dit- 8,9
9,5 km • 15,62 km/h
Hir o dit- 8,9
9,5 km • 15,62 km/h
Lugn tur, körde punka lagom hemma- skulle kört längre
17
v. 33
Löpning:
6:22/km
2:59:16
28,2 km
Cykel:
15,6 km/h
36:23
9,5 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
3:35:39
37,7 km
Vecka 34
18
Nikaro
Nikaro
Cy 3,6 km/2,5, Cr.tr 215kcal, rodd 1030m
18
19
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 6:33 m/km
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 6:33 m/km
Hitta en lugn lunk Kändes bra inte helt slut efter. lite blåsigt men inte så ...
19
20
20
21
Långa presö
5,1 km • 6:05 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:05 m/km
Kändes rätt bra. Sacka lite emellanåt
21
22
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:10 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:10 m/km
Osäker på farten av och till Hade krafter kvar, försökte stå på på slutet
Hit o dit mest innom stan
20,7 km • 18,80 km/h
Hit o dit mest innom stan
20,7 km • 18,80 km/h
22
23
23
24
hit o dit
15,5 km • 21,68 km/h
hit o dit
15,5 km • 21,68 km/h
24
v. 34
Löpning:
6:19/km
2:15:31
21,5 km
Cykel:
19,9 km/h
1:48:59
36,2 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
4:04:30
57,7 km
Vecka 35
25
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:11 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:11 m/km
Börja väldigt stumt o långsamt, men hitta en bra lunk så småningom
25
26
26
27
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 6:23 m/km
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 6:23 m/km
Kändes rätt ok. Bra väder Allt för söligt
27
28
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:14 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:14 m/km
Ganska tungt
28
29
Långa presö
5,1 km • 6:02 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:02 m/km
Försökte stå på rätt bra Årsbästa på sträckan
Hit o dit
19,0 km • 19,47 km/h
Hit o dit
19,0 km • 19,47 km/h
29
30
30
31
hit o dit
23,3 km • 19,85 km/h
hit o dit
23,3 km • 19,85 km/h
31
v. 35
Löpning:
6:14/km
3:00:34
29,0 km
Cykel:
19,7 km/h
2:09:02
42,3 km
Totalt:
Total tid:
5:09:36
71,3 km
annons
