Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
2 varv + runt huset
10,0 km • 6:26 m/km
2 varv + runt huset
10,0 km • 6:26 m/km
Hade krafter kvar. Försökte öka sista km Perfekt väder. Lugnt
1
2
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:11 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:11 m/km
Kändes bra i början, försökte kämpa på hela vägen
2
3
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:06 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:06 m/km
Svårt bedöma farten Rädd att inte orka hela vägen
3
4
4
5
Långa presö
5,1 km • 5:56 m/km
Långa presö
5,1 km • 5:56 m/km
PROBLEM klockan stannade inte och sen blev det helt fel. fick för mig att ...
5
6
6
7
vattengympa
vattengympa
7
v. 36
Löpning:
6:12/km
3:08:05
30,3 km
Simning:
--/100 m
0:00
0 m
k
Totalt:
Total tid:
3:08:05
30,3 km
Vecka 37
8
Nikaro
Nikaro
Cy=3,7 km Cr tr=206kcal, Rodd 1040m
8
9
9
10
10
11
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:08 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:08 m/km
Kändes rätt bra men bitvis för långsamt
11
12
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:10 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:10 m/km
Kändes segt o jobbiigt på slutet
12
13
achim
8,0 km • 15:00 m/km
achim
8,0 km • 15:00 m/km
Familjepromenad med kamera o barnvagn.Tog säkert längre tid ändå + rast och ...
13
14
14
v. 37
Löpning:
6:09/km
1:33:42
15,2 km
Styrka:
0:00
Annat:
2:00:00
8,0 km
Totalt:
Total tid:
3:33:42
23,2 km
Vecka 38
15
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:16 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:16 m/km
Lunka på i jämn takt. Kändes Ok bitvis motvind på hemvägen
15
16
Långa presö
5,1 km • 6:01 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:01 m/km
Trött! Trött!
16
17
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:05 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:05 m/km
Kändes rätt bra hela vägen inte helt slut på slutet
17
18
18
19
19
20
Långa presö
5,1 km • 5:53 m/km
Långa presö
5,1 km • 5:53 m/km
Dimmigt, fuktigt,lugnt. Kändes bra ,försökte stå på hela vägen Trött på ...
20
21
21
v. 38
Löpning:
6:05/km
2:35:53
25,6 km
Totalt:
Total tid:
2:35:53
25,6 km
Vecka 39
22
22
23
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:07 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:07 m/km
Tog det lugnt. Kändes bra. Krafter kvar att försöka öka på slutet. Kallt +3
23
24
Nikaro
Nikaro
Cy 3,9 km Ev för lätt. Cr tr 217kcal, Rodd=1030
24
25
lyckeberg
5,3 km • 11:36 m/km
lyckeberg
5,3 km • 11:36 m/km
Lugn skön kvällspromenad
25
26
26
27
27
28
28
v. 39
Löpning:
6:07/km
45:56
7,5 km
Styrka:
0:00
Annat:
1:01:00
5,3 km
Totalt:
Total tid:
1:46:56
12,8 km
Vecka 40
29
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:12 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:12 m/km
tog det lugnt. trött, benen som tunga elefantben
29
30
30
1
1
2
Nikaro
Nikaro
Cy=3,6 km Cr tr=216kcal Rodd 1030?
2
3
2 varv + runt huset
10,0 km • 6:30 m/km
2 varv + runt huset
10,0 km • 6:30 m/km
Lunka på i sakta mak hela tiden. Kändes Ok
3
4
Långa presö
5,1 km • 9:28 m/km
Långa presö
5,1 km • 9:28 m/km
Ca.tid utan stavar
4
5
5
v. 40
Löpning:
6:22/km
1:52:51
17,7 km
Styrka:
0:00
Annat:
48:00
5,1 km
Totalt:
Total tid:
2:40:51
22,8 km
annons
