Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:21 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:21 m/km
Gamla skor-helt lugnt. malde på i lugn takt. Jättesöligt!!
27
28
Nikaro
1:00:00
Nikaro
1:00:00
Rodd=1010 Cy= 3,9 km Cr.tr.= 10 min=145kcal
28
29
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:13 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:13 m/km
Kändes tungt bitvis men gick ändå bra
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Löpning:
6:17/km
1:37:11
15,5 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:37:11
15,5 km
Vecka 19
4
Nikaro
1:00:00
Nikaro
1:00:00
Cy=3,8 km Rodd=1030m Cr.tr=216 kcal
4
5
5
6
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:19 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:19 m/km
Klockan stannat. uppskattat tiden efter tidigare rundor. Lunka på rätt bra. ...
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 19
Löpning:
6:19/km
47:20
7,5 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:47:20
7,5 km
Vecka 20
11
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:21 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:21 m/km
Segt i början, kändes bra när jag kom igång, Men...ändå.dålig tid
11
12
12
13
Vandring i toscana
11,0 km
Vandring i toscana
11,0 km
Lätt vandring men lååång seg uppförsbcke o sen en till inte så lång men a.la.Floda
13
14
Vandring i Toscana
5,0 km
Vandring i Toscana
5,0 km
Lätt, en rejäl backe upp men inte son dagen innan
14
15
Vandring i toscana
2,0 km
Vandring i toscana
2,0 km
15
16
Vandring i Toscana
5,0 km
Vandring i Toscana
5,0 km
Lätt vandring
16
17
Vandring i Toscana
8,0 km
Vandring i Toscana
8,0 km
Krävande vandring ca 600 höjdmeter/4 km Fick nästan krypa upp på 2 ställen Även ...
17
v. 20
Löpning:
6:21/km
49:03
7,7 km
Annat:
0:00
31,0 km
Totalt:
Total tid:
49:03
38,7 km
Vecka 21
18
Vandring i Toscana
3,0 km
Vandring i Toscana
3,0 km
Lätt vandring
18
19
19
20
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 8:57 m/km
Kvarnarpsjön-talludda-persö
8,9 km • 8:57 m/km
Utan stavar
20
21
kvarnarpsjön,talludda
5,6 km • 6:17 m/km
kvarnarpsjön,talludda
5,6 km • 6:17 m/km
Kändes flåsigt o tungt hela vägen. Var lat o tog den kortare rundan
21
22
Nikaro
1:00:00
Nikaro
1:00:00
Cy= 3,8km? Cr.tr=212kcal Rodd=1035m
22
23
Långa presö
5,1 km • 6:08 m/km
Långa presö
5,1 km • 6:08 m/km
Blåsigt-mest motvind!? men ok. tid
23
24
24
v. 21
Löpning:
6:13/km
1:06:23
10,7 km
Styrka:
1:00:00
Annat:
1:19:39
11,9 km
Totalt:
Total tid:
3:26:02
22,6 km
Vecka 22
25
25
26
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:14 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:14 m/km
Lugnt o bra väder. Gick ut lugnt tror jag ökade lite vsartefter
26
27
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:18 m/km
Stora+lilla persö
7,5 km • 6:18 m/km
Andra hållet. en del vind
27
28
Talludda+långa Persö
6,7 km • 6:15 m/km
Talludda+långa Persö
6,7 km • 6:15 m/km
Ovanlig runda. ingen koll på farten. segt upp på slutet ,annars OK
28
29
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:19 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 6:19 m/km
En regnskur- lite blåsigt innan. Stannade en lång??stund för en lös skäfer. ...
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
6:16/km
3:06:07
29,7 km
Totalt:
Total tid:
3:06:07
29,7 km
annons
