annons
Karin Johansson

Karin Johansson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 91 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 127 h
Visa profil Följer Följs av
September 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
Nikaro1:00:00
Nikaro1:00:00
Cy 2,5= 4 km Cr tr. 10 min på felmaskin.Inga värden Rodd 5 min= 1018
1
2
2
3
3
4
Långa presö5,1 km • 6:02 m/km
Långa presö5,1 km • 6:02 m/km
Svider lite i halsen- Kändes ändå bra skönt med en kort runda. Årsbästa
4
5
5
6
6
v. 36
Löpning:
6:15/km
2:02:56
19,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:02:56
19,7 km
Vecka 37
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Långanäs6,9 km • 6:06 m/km
Långanäs6,9 km • 6:06 m/km
Bitvis jobbigt kändes lååångt. fortf lite förkyld. Men bästa på den sträckan
12
13
13
v. 37
Löpning:
6:10/km
1:13:40
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:40
12,0 km
Vecka 38
15
Nikaro1:00:00
Nikaro1:00:00
Ny cykel=10 min kcal??? Cr.tr 196 kcal Rodd 1024m
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 38
Löpning:
6:19/km
48:51
7,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:48:51
7,7 km
Vecka 39
22
22
23
23
24
Nikaro1:00:00
Nikaro1:00:00
Cy Motstånd:16 kcal.80 Cr. t.r 202kcal börja rätt lugnt men ökade o körde ...
24
26
Långanäs6,9 km • 6:15 m/km
Långanäs6,9 km • 6:15 m/km
Trodde det gick lite fortare, men... som vanligt
26
27
27
v. 39
Löpning:
6:18/km
2:15:26
21,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:15:26
21,5 km
Vecka 40
28
28
30
30
2
2
3
Långanäs6,9 km • 6:07 m/km
Långanäs6,9 km • 6:07 m/km
Lite dimmigt men mkt. lugnt Bra löparväder
3
4
4
v. 40
Löpning:
6:10/km
1:30:12
14,6 km
Cykel:
15,6 km/h
53:27
13,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:39
28,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige