annons
Karin Johansson

Karin Johansson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 91 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 127 h
Visa profil Följer Följs av
November 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
27
Nikaro1:00:00
Nikaro1:00:00
Cy = 83 kcal Cr.tr= 212 kcal Rodd 1060 m Kände mig stark
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 45
2
2
5
Nikaro1:00:00
Nikaro1:00:00
Cy= 84 kcal. Stum o seg, ingen ork Cr.Tr= 205 kcal börja för sakta. Helt ...
5
6
6
7
7
8
8
v. 45
Löpning:
6:11/km
31:23
5,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:39:31
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:54
15,5 km
Vecka 46
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
16
16
17
17
18
Nikaro
Nikaro
Cy= 91 kcal Cr.Tr 209 kcal Rodd 1050 m
18
19
19
20
20
22
22
v. 47
Styrka:
 
0:00
 
Annat:
 
59:03
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
59:03
6,5 km
Vecka 48
23
23
24
Nikaro1:00:00
Nikaro1:00:00
Cy= 84 kcal Cr.tr= 208 kcal Rodd 1060m Tungt, helt slut
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 48
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 49
30
Allmänt50:00
Allmänt50:00
Nikaro Seniorgympa+ Cy = 88 kcal
30
1
1
3
Nikaro1:00:00
Nikaro1:00:00
Cy 82 kcal Cr.tr= 208 kcal. Segt fick köra järnet sista min. jättetrött Rodd 1030
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Styrka:
 
1:00:00
 
Grupp:
 
50:00
 
Annat:
 
1:54:15
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:15
12,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige