Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Stan t.o.r
3,8 km • 15:47 m/km
Stan t.o.r
3,8 km • 15:47 m/km
Uträttade flera ärenden. Tiden feikad
28
29
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 13:55 m/km
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 13:55 m/km
29
30
talludd.niffsarp,grevh.hem
6,5 km • 12:14 m/km
talludd.niffsarp,grevh.hem
6,5 km • 12:14 m/km
Uppskattad tid
30
31
Långa presö
5,1 km • 9:54 m/km
Långa presö
5,1 km • 9:54 m/km
31
1
1
2
2
3
3
v. 53
Annat:
4:25:00
20,8 km
Totalt:
Total tid:
4:25:00
20,8 km
Vecka 1
4
tallu.-kv.arp-p.äng-i-12-v.park
12,0 km • 10:07 m/km
tallu.-kv.arp-p.äng-i-12-v.park
12,0 km • 10:07 m/km
4
5
5
6
Grevhagen runt
2,7 km • 10:35 m/km
Grevhagen runt
2,7 km • 10:35 m/km
Ca tid
6
7
7
8
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 10:00 m/km
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 10:00 m/km
8
9
9
10
10
v. 1
Annat:
3:23:46
20,1 km
Totalt:
Total tid:
3:23:46
20,1 km
Vecka 2
11
Seniorgympa Nikaro
1:00:00
Seniorgympa Nikaro
1:00:00
11
12
12
13
13
14
Stan t.o.r
3,8 km • 10:32 m/km
Stan t.o.r
3,8 km • 10:32 m/km
Uppskattad tid
14
15
15
16
16
17
17
v. 2
Grupp:
1:00:00
Annat:
40:00
3,8 km
Totalt:
Total tid:
1:40:00
3,8 km
Vecka 3
18
Seniorgympa Nikaro
1:00:00
Seniorgympa Nikaro
1:00:00
18
19
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 10:53 m/km
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 10:53 m/km
19
20
Vinterrundan
5,9 km • 9:54 m/km
Vinterrundan
5,9 km • 9:54 m/km
20
21
21
22
Nikaro
1:00:00
Nikaro
1:00:00
Cy 82 =kcal Cr.tr= 201 kcal Trött Rodd= 970m Jättesakta i början , hade ingen ...
22
23
talludd.niffsarp,grevh.hem
6,5 km • 10:07 m/km
talludd.niffsarp,grevh.hem
6,5 km • 10:07 m/km
23
24
24
v. 3
Styrka:
1:00:00
Grupp:
1:00:00
Annat:
3:02:36
17,8 km
Totalt:
Total tid:
5:02:36
17,8 km
Vecka 4
25
Seniorgympa
1:00:00
Seniorgympa
1:00:00
+ cy 10 min =85 kcal, 3 km
25
26
Bykv.brev.v.ränneborg lyckeb.föregölen
6,4 km • 10:08 m/km
Bykv.brev.v.ränneborg lyckeb.föregölen
6,4 km • 10:08 m/km
26
27
27
28
Nikaro
1:00:00
Nikaro
1:00:00
Cy=84 kcal Cr tr.= 201 kcal 3,6 km Rodd= 1014 m
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Styrka:
1:00:00
Grupp:
1:00:00
Annat:
1:04:36
6,4 km
Totalt:
Total tid:
3:04:36
6,4 km
annons
