annons
Karin Johansson

Karin Johansson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 91 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 127 h
Visa profil Följer Följs av
Oktober 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Löpning:
5:45/km
17:16
3,0 km
Grupp:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:07:16
3,0 km
Vecka 40
5
5
7
7
9
9
v. 40
Löpning:
6:06/km
1:56:01
19,0 km
Grupp:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:46:01
19,0 km
Vecka 41
11
11
13
13
15
15
16
16
v. 41
Löpning:
6:08/km
2:09:52
21,2 km
Grupp:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:59:52
21,2 km
Vecka 42
19
19
20
20
21
Nikaro40:00
Nikaro40:00
Cy=5.o4 min= 1,6 km Rodd 5 min 1020m + löpning . noterat sepatat
21
22
22
v. 42
Löpning:
6:03/km
1:54:51
19,0 km
Simning:
--/100 m
50:00
0 m
Styrka:
 
40:00
 
Grupp:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:14:51
19,0 km
Vecka 43
27
Nikaro45:00
Nikaro45:00
Cy= 5 min10 sek= 1,6 km Rodd= 1045m + löpning
27
30
30
v. 43
Löpning:
6:01/km
2:29:01
24,8 km
Styrka:
 
45:00
 
Grupp:
 
50:00
 
Annat:
 
2:13:44
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:17:45
39,1 km
Vecka 44
2
2
3
Långanäs6,9 km • 6:11 m/km
Långanäs6,9 km • 6:11 m/km
mkt. lugnt i början. kändes OK motvind på slutet+-0
3
5
5
6
6
v. 44
Löpning:
5:58/km
2:04:05
20,8 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:24:05
20,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige