Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
Långa presö
5,1 km • 9:22 m/km
Långa presö
5,1 km • 9:22 m/km
27
28
28
29
29
30
tallu.-kv.arp-p.äng-i-12-v.park
12,0 km • 9:31 m/km
tallu.-kv.arp-p.äng-i-12-v.park
12,0 km • 9:31 m/km
30
31
31
1
kvarnarpsjön,talludda
5,6 km • 11:42 m/km
kvarnarpsjön,talludda
5,6 km • 11:42 m/km
1
v. 52
Annat:
3:47:06
22,7 km
Totalt:
Total tid:
3:47:06
22,7 km
Vecka 1
2
2
3
tallu.-kv.arp-p.äng-i-12-v.park
12,0 km • 9:31 m/km
tallu.-kv.arp-p.äng-i-12-v.park
12,0 km • 9:31 m/km
3
4
4
5
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 12:38 m/km
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 12:38 m/km
promenad. stanna o prata
5
6
grevh.ö.brudb
3,5 km • 9:30 m/km
grevh.ö.brudb
3,5 km • 9:30 m/km
6
7
7
8
8
v. 1
Annat:
3:35:16
20,9 km
Totalt:
Total tid:
3:35:16
20,9 km
Vecka 2
9
löpbsand
3,0 km • 5:40 m/km
löpbsand
3,0 km • 5:40 m/km
Seniorgympa
50:00
Seniorgympa
50:00
9
10
10
11
11
12
Stan t.o.r
3,8 km • 10:32 m/km
Stan t.o.r
3,8 km • 10:32 m/km
12
13
13
14
14
15
Vinterrundan
5,9 km • 11:07 m/km
Vinterrundan
5,9 km • 11:07 m/km
ca tid -prommenad
15
v. 2
Löpning:
5:40/km
17:00
3,0 km
Grupp:
50:00
Annat:
1:45:00
9,7 km
Totalt:
Total tid:
2:52:00
12,7 km
Vecka 3
16
Seniorgympa
50:00
Seniorgympa
50:00
Löpband
3,0 km • 5:39 m/km
Löpband
3,0 km • 5:39 m/km
16
17
T.udd.nifsarp.Kv.arpVinter baklänges
8,4 km • 9:56 m/km
T.udd.nifsarp.Kv.arpVinter baklänges
8,4 km • 9:56 m/km
tiden = ca
17
18
18
19
Nikaro
50:00
Nikaro
50:00
Cy =10 min=3,1 km Rodd 5 min= 1005m + löpband
Löpband
3,0 km • 5:38 m/km
Löpband
3,0 km • 5:38 m/km
19
20
20
21
tallu.-kv.arp-p.äng-i-12-v.park
12,0 km • 9:36 m/km
tallu.-kv.arp-p.äng-i-12-v.park
12,0 km • 9:36 m/km
21
22
22
v. 3
Löpning:
5:39/km
33:53
6,0 km
Styrka:
50:00
Grupp:
50:00
Annat:
3:17:58
20,3 km
Totalt:
Total tid:
5:31:51
26,3 km
Vecka 4
23
Seniorgympa
50:00
Seniorgympa
50:00
Löpband
3,2 km • 5:38 m/km
Löpband
3,2 km • 5:38 m/km
23
24
sjukh.pilg,husar,I-12 p.äng e.hus.grevh
9,1 km • 9:48 m/km
sjukh.pilg,husar,I-12 p.äng e.hus.grevh
9,1 km • 9:48 m/km
24
25
Långa presö
5,1 km • 9:48 m/km
Långa presö
5,1 km • 9:48 m/km
25
26
nikaro
45:00
nikaro
45:00
c= 6,6min = 1,8 km Rodd 1005m + löpband
Löpband
3,5 km • 5:36 m/km
Löpband
3,5 km • 5:36 m/km
26
27
Vinterrundan
5,9 km • 9:25 m/km
Vinterrundan
5,9 km • 9:25 m/km
27
28
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 9:32 m/km
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 9:32 m/km
28
29
29
v. 4
Löpning:
5:37/km
37:37
6,7 km
Styrka:
45:00
Grupp:
50:00
Annat:
4:04:52
25,4 km
Totalt:
Total tid:
6:17:29
32,1 km
Vecka 5
30
Seniorgympa
50:00
Seniorgympa
50:00
Löpband
3,5 km • 5:35 m/km
Löpband
3,5 km • 5:35 m/km
30
31
Talludd,Kvarp,P-äng,Stan
10,4 km • 9:45 m/km
Talludd,Kvarp,P-äng,Stan
10,4 km • 9:45 m/km
31
1
Långa presö
5,1 km • 9:34 m/km
Långa presö
5,1 km • 9:34 m/km
1
2
sjukh.pilg,husar,I-12 p.äng e.hus.grevh
9,1 km • 9:38 m/km
sjukh.pilg,husar,I-12 p.äng e.hus.grevh
9,1 km • 9:38 m/km
2
3
Nikaro
50:00
Nikaro
50:00
cy, 10min=2,6km? rodd 1010m
Löpband
3,3 km • 5:36 m/km
Löpband
3,3 km • 5:36 m/km
3
4
4
5
5
v. 5
Löpning:
5:35/km
37:44
6,8 km
Styrka:
50:00
Grupp:
50:00
Annat:
3:57:30
24,6 km
Totalt:
Total tid:
6:15:14
31,3 km
annons
