Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
2
2
3
3
4
4
5
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 9:45 m/km
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 9:45 m/km
5
6
Vinterrundan
5,9 km • 12:18 m/km
Vinterrundan
5,9 km • 12:18 m/km
6
7
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 12:05 m/km
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 12:05 m/km
7
v. 1
Annat:
3:09:29
16,6 km
Totalt:
Total tid:
3:09:29
16,6 km
Vecka 2
8
seniorgympa
50:00
seniorgympa
50:00
Löpband
3,5 km • 5:37 m/km
Löpband
3,5 km • 5:37 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 11:09 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 11:09 m/km
8
9
talludd.niffsarp,grevh.hem
6,5 km • 10:41 m/km
talludd.niffsarp,grevh.hem
6,5 km • 10:41 m/km
9
10
10
11
Löpband
4,0 km • 5:38 m/km
Löpband
4,0 km • 5:38 m/km
Nikaro
50:00
Nikaro
50:00
cy= 2km=7,16min Rodd 5 min= 946m Gröna cirkeln + lite diverse
Stan t.o.r
3,8 km • 11:13 m/km
Stan t.o.r
3,8 km • 11:13 m/km
11
12
12
13
13
14
14
v. 2
Löpning:
5:38/km
42:20
7,5 km
Styrka:
50:00
Grupp:
50:00
Annat:
2:36:54
14,3 km
Totalt:
Total tid:
4:59:14
21,8 km
Vecka 3
15
nikaro
55:00
nikaro
55:00
Div egna= de vanliga cy=10min=2,7 Gröna cirkeln Rodd5 min 925 m
Löpband
4,5 km • 5:38 m/km
Löpband
4,5 km • 5:38 m/km
15
16
16
17
17
18
18
19
tallu.-kv.arp-p.äng-i-12-v.park
12,1 km • 10:12 m/km
tallu.-kv.arp-p.äng-i-12-v.park
12,1 km • 10:12 m/km
Ngt längre än tidigare uppmätt sträcka
19
20
Vinter,nifsarp,talludd
8,5 km • 9:56 m/km
Vinter,nifsarp,talludd
8,5 km • 9:56 m/km
20
21
21
v. 3
Löpning:
5:38/km
25:22
4,5 km
Styrka:
55:00
Annat:
3:27:44
20,6 km
Totalt:
Total tid:
4:48:06
25,1 km
Vecka 4
22
Löpband
4,2 km • 5:38 m/km
Löpband
4,2 km • 5:38 m/km
seniorgympa
50:00
seniorgympa
50:00
talludd.niffsarp,grevh.hem
6,6 km • 9:50 m/km
talludd.niffsarp,grevh.hem
6,6 km • 9:50 m/km
22
23
Abvik, Rborg, Stan, Grevh
6,5 km • 10:08 m/km
Abvik, Rborg, Stan, Grevh
6,5 km • 10:08 m/km
23
24
24
25
25
26
26
27
tallu.-kv.arp-p.äng-i-12-v.park
12,1 km • 9:32 m/km
tallu.-kv.arp-p.äng-i-12-v.park
12,1 km • 9:32 m/km
27
28
vattengympa
50:00
vattengympa
50:00
28
v. 4
Löpning:
5:38/km
23:40
4,2 km
Simning:
--/100 m
50:00
0 m
k
Grupp:
50:00
Annat:
4:05:49
25,2 km
Totalt:
Total tid:
6:09:29
29,4 km
Vecka 5
29
Löpband
4,3 km • 5:37 m/km
Löpband
4,3 km • 5:37 m/km
seniorgympa
50:00
seniorgympa
50:00
29
30
Erikshj +, hem
5,8 km • 10:10 m/km
Erikshj +, hem
5,8 km • 10:10 m/km
30
31
Löpband
4,6 km • 5:37 m/km
Löpband
4,6 km • 5:37 m/km
Gröna cirkeln
15:00
Gröna cirkeln
15:00
31
1
Vinter,nifsarp,talludd
8,5 km • 10:23 m/km
Vinter,nifsarp,talludd
8,5 km • 10:23 m/km
Lite halt emellanåt
1
2
2
3
Vinter,nifsarp,talludd
8,5 km • 9:52 m/km
Vinter,nifsarp,talludd
8,5 km • 9:52 m/km
Broddar
3
4
Nya lilla Persö
4,0 km • 12:34 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 12:34 m/km
Söndagspromenad
4
v. 5
Löpning:
5:37/km
50:10
8,9 km
Styrka:
15:00
Grupp:
50:00
Annat:
4:40:38
26,7 km
Totalt:
Total tid:
6:35:48
35,7 km
annons
