Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
93
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
129
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
kvarnarpsjön,talludda
5,8 km • 6:30 m/km
kvarnarpsjön,talludda
5,8 km • 6:30 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 10:08 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 10:08 m/km
Ca tid
30
1
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:24 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:24 m/km
Baksida lår
Långa presö
5,1 km • 10:32 m/km
Långa presö
5,1 km • 10:32 m/km
Distans
10,6 km • 18,08 km/h
Distans
10,6 km • 18,08 km/h
Kallt o blåsigt
1
2
2
3
Löpband
5,0 km • 5:37 m/km
Löpband
5,0 km • 5:37 m/km
Gröna cirkeln
15:00
Gröna cirkeln
15:00
3
4
hit o dit
16,9 km • 18,96 km/h
hit o dit
16,9 km • 18,96 km/h
4
5
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:17 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:17 m/km
hit o dit
12,3 km • 18,61 km/h
hit o dit
12,3 km • 18,61 km/h
5
6
6
v. 18
Löpning:
6:12/km
1:56:15
18,8 km
Cykel:
18,6 km/h
2:08:22
39,8 km
Styrka:
15:00
Annat:
1:33:42
9,1 km
Totalt:
Total tid:
5:53:19
67,6 km
Vecka 19
7
Löpband
4,6 km • 5:37 m/km
Löpband
4,6 km • 5:37 m/km
seniorgympa
50:00
seniorgympa
50:00
mellby t.o.r
31,9 km • 21,10 km/h
mellby t.o.r
31,9 km • 21,10 km/h
7
8
Utflykt,strosa
6,8 km • 15:26 m/km
Utflykt,strosa
6,8 km • 15:26 m/km
Ingen aning om tiden
8
9
9
10
kvarnarpsjön,talludda
5,8 km • 6:24 m/km
kvarnarpsjön,talludda
5,8 km • 6:24 m/km
-ströva,grönlid-köringstorp
5,9 km • 14:10 m/km
-ströva,grönlid-köringstorp
5,9 km • 14:10 m/km
10
11
Långa presö
5,1 km • 9:53 m/km
Långa presö
5,1 km • 9:53 m/km
11
12
12
13
lundstorp-mölleryd-prästekulla
6,5 km • 13:42 m/km
lundstorp-mölleryd-prästekulla
6,5 km • 13:42 m/km
Ca tid, div små pauser avräknade
ryningsh.-höreda-Långanäs
20,5 km • 21,17 km/h
ryningsh.-höreda-Långanäs
20,5 km • 21,17 km/h
13
v. 19
Löpning:
6:03/km
1:02:57
10,4 km
Cykel:
21,1 km/h
2:28:50
52,4 km
Grupp:
50:00
Annat:
5:26:26
24,2 km
Totalt:
Total tid:
9:48:13
87,0 km
Vecka 20
14
Löpband
4,6 km • 5:37 m/km
Löpband
4,6 km • 5:37 m/km
seniorgympa
50:00
seniorgympa
50:00
kvarnarpsjön,talludda
5,8 km • 10:03 m/km
kvarnarpsjön,talludda
5,8 km • 10:03 m/km
Varmt!!!
14
15
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:14 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:14 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 10:18 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 10:18 m/km
Långanäs t.o.r + lite till
16,5 km • 19,64 km/h
Långanäs t.o.r + lite till
16,5 km • 19,64 km/h
15
16
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:17 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:17 m/km
Långa presö
5,1 km • 10:28 m/km
Långa presö
5,1 km • 10:28 m/km
16
17
Hit o dit
16,6 km • 18,85 km/h
Hit o dit
16,6 km • 18,85 km/h
17
18
kvarnarpsjön,talludda
5,8 km • 6:23 m/km
kvarnarpsjön,talludda
5,8 km • 6:23 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 10:32 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 10:32 m/km
Hit o dit
19,0 km • 16,52 km/h
Hit o dit
19,0 km • 16,52 km/h
Till stan, gick N storg. + persö t.o.r Plocka konvaljer 14,55 km 51,52 min ...
18
19
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:22 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:22 m/km
19
20
hit o dit
13,9 km • 18,36 km/h
hit o dit
13,9 km • 18,36 km/h
20
v. 20
Löpning:
6:11/km
2:18:04
22,4 km
Cykel:
18,2 km/h
3:37:28
65,9 km
Grupp:
50:00
Annat:
3:14:07
18,8 km
Totalt:
Total tid:
9:59:39
107,1 km
Vecka 21
21
Löpband
4,7 km • 5:37 m/km
Löpband
4,7 km • 5:37 m/km
seniorgympa
50:00
seniorgympa
50:00
21
22
Långa presö
5,1 km • 10:02 m/km
Långa presö
5,1 km • 10:02 m/km
22
23
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:14 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:14 m/km
23
24
24
25
25
26
Öland 23-28 maj
20,0 km • 22:30 m/km
Öland 23-28 maj
20,0 km • 22:30 m/km
38 km lusigt strövtåg på orkidéängar m.m på Öland Mycket väntetid Tiden helt ...
26
27
27
v. 21
Löpning:
5:54/km
51:13
8,7 km
Grupp:
50:00
Annat:
8:20:53
25,1 km
Totalt:
Total tid:
10:02:06
33,8 km
Vecka 22
28
28
29
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:07 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:07 m/km
Varmt
långanäs 2 varv
16,3 km • 19,87 km/h
långanäs 2 varv
16,3 km • 19,87 km/h
29
30
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:14 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:14 m/km
Påhittad tid. klockan avstängd. Varmt +22
30
31
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:14 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:14 m/km
Hit o Dit
17,9 km • 17,96 km/h
Hit o Dit
17,9 km • 17,96 km/h
31
1
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:16 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:16 m/km
Påhittad tid
kvarnarpsjön,talludda
5,8 km • 9:50 m/km
kvarnarpsjön,talludda
5,8 km • 9:50 m/km
1
2
2
3
Mot mellby
30,0 km • 20,79 km/h
Mot mellby
30,0 km • 20,79 km/h
3
v. 22
Löpning:
6:13/km
1:38:53
15,9 km
Cykel:
19,7 km/h
3:15:36
64,2 km
Annat:
56:51
5,8 km
Totalt:
Total tid:
5:51:20
85,9 km
annons
