Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:10 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:10 m/km
UTE!! Enl. Runastik. Fick kryssa lite mellen isfläckarna. Inte genaste vägen i ...
Nya lilla Persö
4,0 km • 10:02 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 10:02 m/km
25
26
löpband
4,7 km • 5:37 m/km
löpband
4,7 km • 5:37 m/km
seniorgympa
50:00
seniorgympa
50:00
26
27
27
28
Gång
8,0 km • 10:08 m/km
Gång
8,0 km • 10:08 m/km
Långsamt, lite knöligt o hala fläckar
28
1
löpband
5,0 km • 5:37 m/km
löpband
5,0 km • 5:37 m/km
1
2
2
3
vattengympa
50:00
vattengympa
50:00
3
v. 9
Löpning:
5:47/km
1:19:25
13,8 km
Simning:
--/100 m
50:00
0 m
k
Grupp:
50:00
Annat:
2:00:35
11,9 km
Totalt:
Total tid:
5:00:00
25,7 km
Vecka 10
4
löpband
4,7 km • 5:37 m/km
löpband
4,7 km • 5:37 m/km
seniorgympa
50:00
seniorgympa
50:00
4
5
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 9:54 m/km
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 9:54 m/km
5
6
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 10:58 m/km
N-lund-v-park-stan
5,4 km • 10:58 m/km
Tillsammans med Stig till stan
6
7
7
8
löpband
5,2 km • 5:37 m/km
löpband
5,2 km • 5:37 m/km
2,7km+0,5km
gröna cirkeln
15:00
gröna cirkeln
15:00
8
9
9
10
vattengympa
50:00
vattengympa
50:00
10
v. 10
Löpning:
5:37/km
55:39
9,9 km
Simning:
--/100 m
50:00
0 m
k
Styrka:
15:00
Grupp:
50:00
Annat:
1:52:14
10,8 km
Totalt:
Total tid:
4:42:53
20,7 km
Vecka 11
11
löpband
4,7 km • 5:37 m/km
löpband
4,7 km • 5:37 m/km
seniorgympa
50:00
seniorgympa
50:00
11
12
Gång
9,7 km • 9:41 m/km
Gång
9,7 km • 9:41 m/km
12
13
Talludda+långa Persö
6,7 km • 9:55 m/km
Talludda+långa Persö
6,7 km • 9:55 m/km
13
14
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:29 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:29 m/km
14
15
löpband
4,7 km • 5:37 m/km
löpband
4,7 km • 5:37 m/km
gröna cirkeln
20:00
gröna cirkeln
20:00
15
16
16
17
17
v. 11
Löpning:
5:53/km
1:18:40
13,4 km
Styrka:
20:00
Grupp:
50:00
Annat:
2:40:25
16,4 km
Totalt:
Total tid:
5:09:05
29,8 km
Vecka 12
18
löpband
4,7 km • 5:37 m/km
löpband
4,7 km • 5:37 m/km
seniorgympa
50:00
seniorgympa
50:00
18
19
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:18 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:18 m/km
Gång
4,0 km • 10:08 m/km
Gång
4,0 km • 10:08 m/km
eg. 20190318
19
20
Gång
10,7 km • 10:16 m/km
Gång
10,7 km • 10:16 m/km
20
21
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:43 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:43 m/km
Tiden?? Motvind
Talludda+långa Persö
6,7 km • 10:44 m/km
Talludda+långa Persö
6,7 km • 10:44 m/km
21
22
22
23
23
24
vattengympa
50:00
vattengympa
50:00
24
v. 12
Löpning:
6:11/km
1:18:13
12,7 km
Simning:
--/100 m
50:00
0 m
k
Grupp:
50:00
Annat:
3:42:31
21,4 km
Totalt:
Total tid:
6:40:44
34,1 km
Vecka 13
25
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:18 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:18 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 10:13 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 10:13 m/km
25
26
löpband
4,8 km • 5:37 m/km
löpband
4,8 km • 5:37 m/km
seniorgympa
50:00
seniorgympa
50:00
26
27
27
28
Nya lilla Persö
4,1 km • 6:10 m/km
Nya lilla Persö
4,1 km • 6:10 m/km
mätt längden med mobilen
Nya lilla Persö
4,1 km • 9:42 m/km
Nya lilla Persö
4,1 km • 9:42 m/km
Mätt enl runnastic
28
29
Persö-talludda,dallunda
6,8 km • 9:31 m/km
Persö-talludda,dallunda
6,8 km • 9:31 m/km
29
30
30
31
Vinterrundan
5,9 km • 9:30 m/km
Vinterrundan
5,9 km • 9:30 m/km
31
v. 13
Löpning:
6:00/km
1:17:13
12,9 km
Grupp:
50:00
Annat:
3:21:10
20,8 km
Totalt:
Total tid:
5:28:23
33,7 km
annons
