Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
löpband
5,0 km • 5:37 m/km
löpband
5,0 km • 5:37 m/km
seniorgympa
50:00
seniorgympa
50:00
29
30
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:18 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:18 m/km
Långa presö
5,1 km • 10:28 m/km
Långa presö
5,1 km • 10:28 m/km
willys +
14,1 km • 18,10 km/h
willys +
14,1 km • 18,10 km/h
30
1
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:19 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:19 m/km
kvarnarpsjön,talludda
5,8 km • 9:47 m/km
kvarnarpsjön,talludda
5,8 km • 9:47 m/km
avstånd enl runnastic
1
2
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:20 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:20 m/km
Blåsigt
Hit o dit
14,2 km • 17,26 km/h
Hit o dit
14,2 km • 17,26 km/h
BLÅSIGT
2
3
Kvarnarpsjön-talludda-persö
9,0 km • 9:43 m/km
Kvarnarpsjön-talludda-persö
9,0 km • 9:43 m/km
3
4
Gång
6,4 km • 13:52 m/km
Gång
6,4 km • 13:52 m/km
Skogsprommenad med Stig Data enl Runastic
4
5
5
v. 18
Löpning:
6:07/km
1:43:29
16,9 km
Cykel:
17,7 km/h
1:36:09
28,3 km
Grupp:
50:00
Annat:
4:46:02
26,3 km
Totalt:
Total tid:
8:55:40
71,5 km
Vecka 19
6
löpband
5,0 km • 5:37 m/km
löpband
5,0 km • 5:37 m/km
seniorgympa
50:00
seniorgympa
50:00
Långa presö
5,1 km • 9:51 m/km
Långa presö
5,1 km • 9:51 m/km
6
7
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:17 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:17 m/km
7
8
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:16 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:16 m/km
Persö-talludda,dallunda
6,8 km • 10:09 m/km
Persö-talludda,dallunda
6,8 km • 10:09 m/km
8
9
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:26 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:26 m/km
Motvind på hemvägen. Jobbigt
Nya lilla Persö
4,0 km • 10:17 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 10:17 m/km
9
10
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:09 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:09 m/km
LUGNT
10
11
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:15 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:15 m/km
Skyttlingebäck
25,5 km • 17,12 km/h
Skyttlingebäck
25,5 km • 17,12 km/h
Kämpiga backar!!!
11
12
12
v. 19
Löpning:
6:09/km
2:33:04
24,9 km
Cykel:
17,1 km/h
1:29:19
25,5 km
Grupp:
50:00
Annat:
2:40:06
15,9 km
Totalt:
Total tid:
7:32:29
66,3 km
Vecka 20
13
löpband
5,0 km • 5:37 m/km
löpband
5,0 km • 5:37 m/km
seniorgympa
50:00
seniorgympa
50:00
Persö-talludda,dallunda
6,8 km • 9:57 m/km
Persö-talludda,dallunda
6,8 km • 9:57 m/km
13
14
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:16 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:16 m/km
Bra väder men tungt o segt
Hit o dit
25,1 km • 18,33 km/h
Hit o dit
25,1 km • 18,33 km/h
14
15
15
16
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:23 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:23 m/km
Motvind hem
Långa presö
5,1 km • 10:43 m/km
Långa presö
5,1 km • 10:43 m/km
Hit o dit
21,7 km • 18,32 km/h
Hit o dit
21,7 km • 18,32 km/h
16
17
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:20 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:20 m/km
Ont i halsen, motvind hem
Långa presö
5,1 km • 10:22 m/km
Långa presö
5,1 km • 10:22 m/km
17
18
18
19
Gång
7,0 km • 12:04 m/km
Gång
7,0 km • 12:04 m/km
Enl runastic. Promenad med Stig
Hit o dit
21,4 km • 18,30 km/h
Hit o dit
21,4 km • 18,30 km/h
19
v. 20
Löpning:
6:07/km
1:43:38
16,9 km
Cykel:
18,3 km/h
3:43:25
68,2 km
Grupp:
50:00
Annat:
4:19:52
24,0 km
Totalt:
Total tid:
10:36:55
109,2 km
Vecka 21
20
Persö-talludda,dallunda
6,8 km • 10:10 m/km
Persö-talludda,dallunda
6,8 km • 10:10 m/km
Höreda
20,7 km • 20,61 km/h
Höreda
20,7 km • 20,61 km/h
20
21
21
22
Långa persö
4,1 km • 9:57 m/km
Långa persö
4,1 km • 9:57 m/km
Varmt!! Förkyld!!! Gick ca 4 km kändes ok men fick hosta efteråt
Långa persö
1,0 km • 6:35 m/km
Långa persö
1,0 km • 6:35 m/km
Testade att jogga ca 700m + ca 300m Farten uppskattad Varmt!! Förkyld!! fick ...
22
23
Hit o dit
20,9 km • 16,81 km/h
Hit o dit
20,9 km • 16,81 km/h
Förkyld= långsamt!!!
23
24
Nya lilla Persö
2,5 km • 6:19 m/km
Nya lilla Persö
2,5 km • 6:19 m/km
Förkyld.!! Sprang 1km, gick, sprang1 km, gick sprang 500m Motvind 1: km
24
25
Långa presö
5,1 km • 10:39 m/km
Långa presö
5,1 km • 10:39 m/km
Förkyld!!.Tiden uppskattad klockan ej ok
25
26
Grevhagen via långanäs
10,0 km • 18,08 km/h
Grevhagen via långanäs
10,0 km • 18,08 km/h
Blåsigt
26
v. 21
Löpning:
6:24/km
22:23
3,5 km
Cykel:
18,4 km/h
2:48:05
51,6 km
Annat:
2:43:58
16,0 km
Totalt:
Total tid:
5:54:26
71,1 km
Vecka 22
27
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:26 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:26 m/km
Fortf. förkyld. Helt slut
Stigs löparrunda
4,1 km • 10:00 m/km
Stigs löparrunda
4,1 km • 10:00 m/km
27
28
löpband
5,0 km • 5:39 m/km
löpband
5,0 km • 5:39 m/km
1,5+3,5 km Förkyld= jobbigt
seniorgympa
50:00
seniorgympa
50:00
Brevik+ hit o dit
18,5 km • 17,45 km/h
Brevik+ hit o dit
18,5 km • 17,45 km/h
28
29
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:17 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:17 m/km
Blåsigt tungt fortfarande inte ren i halsen
Gyesjön
5,7 km • 10:09 m/km
Gyesjön
5,7 km • 10:09 m/km
29
30
Kvarnarpsjön-talludda-persö
9,0 km • 9:48 m/km
Kvarnarpsjön-talludda-persö
9,0 km • 9:48 m/km
30
31
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:16 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:16 m/km
Hit o dit
14,8 km • 16,76 km/h
Hit o dit
14,8 km • 16,76 km/h
31
1
1
2
Långa presö +
6,5 km • 9:56 m/km
Långa presö +
6,5 km • 9:56 m/km
Enl runastic
naturpasset
18,4 km • 15,52 km/h
naturpasset
18,4 km • 15,52 km/h
2
v. 22
Löpning:
6:08/km
1:43:46
16,9 km
Cykel:
16,5 km/h
3:07:55
51,7 km
Grupp:
50:00
Annat:
4:11:13
25,3 km
Totalt:
Total tid:
9:52:54
93,9 km
annons
