Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Karin Johansson
1945
Eksjö
Medlem sedan 5 april 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
91
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
127
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
Långa presö
5,1 km • 10:15 m/km
Långa presö
5,1 km • 10:15 m/km
Till Anita
2,0 km • 10:00 m/km
Till Anita
2,0 km • 10:00 m/km
31
1
N-lund-v-park-stan+
6,2 km • 10:21 m/km
N-lund-v-park-stan+
6,2 km • 10:21 m/km
1
2
kvarnarpsjön,talludda
5,7 km • 9:44 m/km
kvarnarpsjön,talludda
5,7 km • 9:44 m/km
2
3
Långa presö
5,1 km • 9:48 m/km
Långa presö
5,1 km • 9:48 m/km
3
4
Vinterrundan
5,9 km • 10:07 m/km
Vinterrundan
5,9 km • 10:07 m/km
fläckvis halt
4
5
5
v. 1
Annat:
5:00:18
29,9 km
Totalt:
Total tid:
5:00:18
29,9 km
Vecka 2
6
L-näs,kv-arpgrevh.
9,2 km • 10:08 m/km
L-näs,kv-arpgrevh.
9,2 km • 10:08 m/km
6
7
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:39 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:39 m/km
7
8
Talludd,Kvarp,P-äng,Stan+
10,6 km • 10:12 m/km
Talludd,Kvarp,P-äng,Stan+
10,6 km • 10:12 m/km
Tid o avstånd lite osäkert
8
9
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:31 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:31 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 10:20 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 10:20 m/km
9
10
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 9:58 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 9:58 m/km
10
11
Nya lilla Persö + 1 km
5,0 km • 6:33 m/km
Nya lilla Persö + 1 km
5,0 km • 6:33 m/km
Nya lilla Persö -1 km
3,0 km • 9:57 m/km
Nya lilla Persö -1 km
3,0 km • 9:57 m/km
11
12
12
v. 2
Löpning:
6:34/km
1:25:03
12,9 km
Annat:
5:49:51
34,6 km
Totalt:
Total tid:
7:14:54
47,5 km
Vecka 3
13
löpband
4,0 km • 5:38 m/km
löpband
4,0 km • 5:38 m/km
seniorgympa
50:00
seniorgympa
50:00
13
14
Långa presö
5,1 km • 10:01 m/km
Långa presö
5,1 km • 10:01 m/km
14
15
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 9:42 m/km
kvarnarp-talluda,lillapersö
7,7 km • 9:42 m/km
15
16
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:28 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:28 m/km
Blåsigt
Nya lilla Persö
4,0 km • 10:08 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 10:08 m/km
16
17
långanäs+ lilla p-ö
9,0 km • 9:53 m/km
långanäs+ lilla p-ö
9,0 km • 9:53 m/km
17
18
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:25 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:25 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 10:09 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 10:09 m/km
18
19
vattengympa
50:00
vattengympa
50:00
Gång
5,0 km • 14:15 m/km
Gång
5,0 km • 14:15 m/km
Uppskattad sträcka
19
v. 3
Löpning:
6:10/km
1:13:57
12,0 km
Simning:
--/100 m
50:00
0 m
k
Grupp:
50:00
Annat:
6:06:13
34,7 km
Totalt:
Total tid:
9:00:10
46,7 km
Vecka 4
20
löpband
4,2 km • 5:37 m/km
löpband
4,2 km • 5:37 m/km
seniorgympa
50:00
seniorgympa
50:00
stan.t.o.r.
4,4 km • 10:07 m/km
stan.t.o.r.
4,4 km • 10:07 m/km
20
21
Vårdcentralen ++++
7,6 km • 10:12 m/km
Vårdcentralen ++++
7,6 km • 10:12 m/km
Ca tid o avstånd
21
22
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:28 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:28 m/km
Uppskattad tid
kvarnarpsjön,talludda
5,7 km • 9:48 m/km
kvarnarpsjön,talludda
5,7 km • 9:48 m/km
22
23
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:20 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:20 m/km
23
24
Vinter+nifsarp,talludd
8,3 km • 9:57 m/km
Vinter+nifsarp,talludd
8,3 km • 9:57 m/km
24
25
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:17 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:17 m/km
25
26
26
v. 4
Löpning:
6:10/km
1:39:18
16,1 km
Grupp:
50:00
Annat:
4:21:03
26,1 km
Totalt:
Total tid:
6:50:21
42,2 km
Vecka 5
27
löpband
4,3 km • 5:37 m/km
löpband
4,3 km • 5:37 m/km
seniorgympa
50:00
seniorgympa
50:00
27
28
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:14 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:14 m/km
motvind o duggregn på hemvägen
28
29
Kvarnarpsjön-talludda-persö
9,0 km • 9:23 m/km
Kvarnarpsjön-talludda-persö
9,0 km • 9:23 m/km
29
30
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:19 m/km
Nya lilla Persö
4,0 km • 6:19 m/km
Blötsnö
kvarnarpsjön,talludda
5,7 km • 9:57 m/km
kvarnarpsjön,talludda
5,7 km • 9:57 m/km
30
31
31
1
1
2
Nifarpen m.m.
7,0 km • 12:27 m/km
Nifarpen m.m.
7,0 km • 12:27 m/km
Ca. tid o distans
2
v. 5
Löpning:
6:02/km
1:14:02
12,3 km
Grupp:
50:00
Annat:
3:48:41
21,7 km
Totalt:
Total tid:
5:52:43
34,0 km
annons