annons

Stefan Hagman

1963
Landskrona
Medlem sedan 5 april 2010

Joggpers

Joggpers 6:11 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 7 st

Löpt i år

Löpt i år 20 km

Tränat i år

Tränat i år 2 h

Foruminlägg Följer Följs av

Mars 2020

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

24

4,62 km4,6 km • 5:34 m/km

4,62 km4,6 km • 5:34 m/km

24

25

25

26

5,56 km5,6 km • 5:28 m/km

5,56 km5,6 km • 5:28 m/km

26

27

27

28

28

29

29

1

4,13 km4,1 km • 5:24 m/km

4,13 km4,1 km • 5:24 m/km

1

v. 9

Löpning:

5:29/km

1:18:30

14,3 km

Totalt:Total tid:

1:18:30

14,3 km

Vecka 10

2

5,78 km5,8 km • 5:37 m/km

5,78 km5,8 km • 5:37 m/km

2

3

3

4

5,06 km intervall5,1 km • 5:21 m/km

5,06 km intervall5,1 km • 5:21 m/km

4

5

5

6

6

7

5,2 km5,2 km • 5:25 m/km

5,2 km5,2 km • 5:25 m/km

7

8

4,01 km4,0 km • 5:34 m/km

4,01 km4,0 km • 5:34 m/km

8

v. 10

Löpning:

5:29/km

1:49:57

20,1 km

Totalt:Total tid:

1:49:57

20,1 km

Vecka 11

9

9

10

4,46 km4,5 km • 5:42 m/km

4,46 km4,5 km • 5:42 m/km

10

11

11

12

12

13

13

14

4,1 km4,1 km • 5:27 m/km

4,1 km4,1 km • 5:27 m/km

14

15

5,31 km5,3 km • 5:26 m/km

5,31 km5,3 km • 5:26 m/km

15

v. 11

Löpning:

5:31/km

1:16:37

13,9 km

Totalt:Total tid:

1:16:37

13,9 km

Vecka 12

16

5,11 km5,1 km • 5:27 m/km

5,11 km5,1 km • 5:27 m/km

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

22

v. 12

Löpning:

5:27/km

27:53

5,1 km

Totalt:Total tid:

27:53

5,1 km

Vecka 13

23

23

24

24

25

5,1 km5,1 km • 5:26 m/km

5,1 km5,1 km • 5:26 m/km

25

26

26

27

27

28

28

29

29

v. 13

Löpning:

5:26/km

27:42

5,1 km

Totalt:Total tid:

27:42

5,1 km

Vecka 14

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

3,01 km3,0 km • 5:27 m/km

3,01 km3,0 km • 5:27 m/km

4

5

5

v. 14

Löpning:

5:27/km

16:24

3,0 km

Totalt:Total tid:

16:24

3,0 km

annons