annons

Stefan Hagman

1963 Landskrona Medlem sedan 5 april 2010

Joggpers

Joggpers 6:11 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 6 st

Löpt i år

Löpt i år 17 km

Tränat i år

Tränat i år 2 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Mars 2021

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

1

1

2

5,26 km5,3 km • 5:23 m/km

5,26 km5,3 km • 5:23 m/km

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

4,06 km4,1 km • 5:18 m/km

4,06 km4,1 km • 5:18 m/km

7

v. 9

Löpning:

5:21/km

49:51

9,3 km

Totalt:Total tid:

49:51

9,3 km

Vecka 10

8

8

9

5,83 km5,8 km • 5:32 m/km

5,83 km5,8 km • 5:32 m/km

9

10

10

11

5,13 km5,1 km • 5:25 m/km

5,13 km5,1 km • 5:25 m/km

11

12

12

13

13

14

5,11 km Intervall5,1 km • 4:56 m/km

5,11 km Intervall5,1 km • 4:56 m/km

14

v. 10

Löpning:

5:18/km

1:25:18

16,1 km

Totalt:Total tid:

1:25:18

16,1 km

Vecka 11

15

15

16

5,17 km5,2 km • 5:16 m/km

5,17 km5,2 km • 5:16 m/km

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

v. 11

Löpning:

5:16/km

27:15

5,2 km

Totalt:Total tid:

27:15

5,2 km

Vecka 12

22

4,01 km4,0 km • 5:33 m/km

4,01 km4,0 km • 5:33 m/km

22

23

4,05 km4,1 km • 5:20 m/km

4,05 km4,1 km • 5:20 m/km

23

24

24

25

4,11 km4,1 km • 5:15 m/km

4,11 km4,1 km • 5:15 m/km

25

26

26

27

27

28

28

v. 12

Löpning:

5:22/km

1:05:22

12,2 km

Totalt:Total tid:

1:05:22

12,2 km

Vecka 13

29

29

30

3,5 km3,5 km • 5:20 m/km

3,5 km3,5 km • 5:20 m/km

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

v. 13

Löpning:

5:20/km

18:40

3,5 km

Totalt:Total tid:

18:40

3,5 km

annons