annons

David Garcia

1978 Skellefteå Medlem sedan 13 maj 2010

Joggpers

Joggpers 4:25 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 19 st

Löpt i år

Löpt i år 77 km

Tränat i år

Tränat i år 12 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Mars 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

23

23

24

24

25

25

26

26

27

Atorp- lejon-atorp8,8 km • 6:49 m/km

Atorp- lejon-atorp8,8 km • 6:49 m/km

27

28

28

1

1

v. 9

Löpning:

6:49/km

1:00:00

8,8 km

Totalt:Total tid:

1:00:00

8,8 km

Vecka 10

2

2

3

Croastrainer30:00

Croastrainer30:00

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

v. 10

Cykel:

-- km/h

30:00

0,0 km

Totalt:Total tid:

30:00

0,0 km

Vecka 11

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

Lugnt känna på pass4,0 km • 6:17 m/km

Lugnt känna på pass4,0 km • 6:17 m/km

Lite känning i hälsenan men mycket böttre

14

15

15

v. 11

Löpning:

6:17/km

25:09

4,0 km

Totalt:Total tid:

25:09

4,0 km

Vecka 12

16

16

17

17

18

Atorp-stan-atorp5,0 km • 6:01 m/km

Atorp-stan-atorp5,0 km • 6:01 m/km

Helt okej med hälsenan bara lite stelt

18

19

19

20

Atorp- stan-atorp5,0 km • 6:20 m/km

Atorp- stan-atorp5,0 km • 6:20 m/km

20

21

21

22

22

v. 12

Löpning:

6:10/km

1:01:44

10,0 km

Totalt:Total tid:

1:01:44

10,0 km

Vecka 13

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

v. 13

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 14

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 14

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons