annons
Gunnar Asp

Gunnar Asp

Joggpers
Joggpers 6:54 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 28 st
Löpt i år
Löpt i år 148 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Må bra!

Visa profil Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
26
26
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
7:48/km
2:27:46
18,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:27:46
18,9 km
Vecka 10
3
3
5
5
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
7:52/km
3:19:44
25,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:44
25,4 km
Vecka 11
9
Sävedalen - Vallhamra 66,1 km • 7:40 m/km
Sävedalen - Vallhamra 66,1 km • 7:40 m/km
Första riktiga vårdagen med värme. Ont i kroppen (rumpa o ben).
9
10
10
11
11
12
12
13
Sävedalen runt - Vallhamra IP x 66,4 km • 8:09 m/km
Sävedalen runt - Vallhamra IP x 66,4 km • 8:09 m/km
Ont i lårben, rumpan, armhålor, axlar. Blåsigt, kallt. På med alla kläder igen.
13
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
7:55/km
1:38:56
12,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:56
12,5 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige