Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mohammed Ali
Göteborg
Medlem sedan 23 maj 2010
Joggpers
Joggpers
5:06
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
554
st
Löpt i år
Löpt i år
3094
km
Tränat i år
Tränat i år
559
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
Transportlöpning
7,1 km • 6:20 m/km
Transportlöpning
7,1 km • 6:20 m/km
Transportlöpning
9,1 km • 5:58 m/km
Transportlöpning
9,1 km • 5:58 m/km
Styrketräning
1:25:00
Styrketräning
1:25:00
28
29
Transportlöpning
7,2 km • 6:47 m/km
Transportlöpning
7,2 km • 6:47 m/km
Transportlöpning
7,5 km • 6:08 m/km
Transportlöpning
7,5 km • 6:08 m/km
Styrketräning
1:26:00
Styrketräning
1:26:00
29
30
Transportlöpning
7,1 km • 5:54 m/km
Transportlöpning
7,1 km • 5:54 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:06 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:06 m/km
Styrketräning
1:40:00
Styrketräning
1:40:00
30
1
Transportlöpning
7,1 km • 6:36 m/km
Transportlöpning
7,1 km • 6:36 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:11 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:11 m/km
Styrketräning
1:24:00
Styrketräning
1:24:00
1
2
Transportlöpning
7,2 km • 6:39 m/km
Transportlöpning
7,2 km • 6:39 m/km
Transportlöpning
7,7 km • 5:58 m/km
Transportlöpning
7,7 km • 5:58 m/km
Styrketräning
1:34:00
Styrketräning
1:34:00
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
6:15/km
7:50:00
75,2 km
Styrka:
7:29:00
Totalt:
Total tid:
15:19:00
75,2 km
Vecka 41
5
Transportlöpning
7,3 km • 6:33 m/km
Transportlöpning
7,3 km • 6:33 m/km
Transportlöpning
7,5 km • 6:00 m/km
Transportlöpning
7,5 km • 6:00 m/km
Styrketräning
1:16:00
Styrketräning
1:16:00
5
6
Transportlöpning
7,3 km • 6:28 m/km
Transportlöpning
7,3 km • 6:28 m/km
Transportlöpning
7,7 km • 5:42 m/km
Transportlöpning
7,7 km • 5:42 m/km
Styrketräning
1:30:00
Styrketräning
1:30:00
6
7
Transportlöpning
7,2 km • 5:40 m/km
Transportlöpning
7,2 km • 5:40 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 5:16 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 5:16 m/km
Styrketräning
1:35:00
Styrketräning
1:35:00
7
8
Transportlöpning
7,2 km • 6:51 m/km
Transportlöpning
7,2 km • 6:51 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:12 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:12 m/km
Styrketräning
1:32:00
Styrketräning
1:32:00
8
9
Transportlöpning
7,3 km • 6:46 m/km
Transportlöpning
7,3 km • 6:46 m/km
Transportlöpning
7,5 km • 6:18 m/km
Transportlöpning
7,5 km • 6:18 m/km
Styrketräning
1:30:00
Styrketräning
1:30:00
9
10
10
11
11
v. 41
Löpning:
6:10/km
7:37:00
74,1 km
Styrka:
7:23:00
Totalt:
Total tid:
15:00:00
74,1 km
Vecka 42
12
Transportlöpning
7,2 km • 6:47 m/km
Transportlöpning
7,2 km • 6:47 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 5:57 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 5:57 m/km
Styrketräning
1:19:00
Styrketräning
1:19:00
12
13
Transportlöpning
7,3 km • 6:29 m/km
Transportlöpning
7,3 km • 6:29 m/km
Transportlöpning
7,7 km • 5:58 m/km
Transportlöpning
7,7 km • 5:58 m/km
Styrketräning
1:31:00
Styrketräning
1:31:00
13
14
Transportlöpning
7,2 km • 6:54 m/km
Transportlöpning
7,2 km • 6:54 m/km
Transportlöpning
7,5 km • 6:07 m/km
Transportlöpning
7,5 km • 6:07 m/km
Styrketräning
1:30:00
Styrketräning
1:30:00
14
15
Transportlöpning
7,2 km • 7:00 m/km
Transportlöpning
7,2 km • 7:00 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:05 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:05 m/km
Styrketräning
1:35:00
Styrketräning
1:35:00
15
16
Transportlöpning
7,2 km • 6:16 m/km
Transportlöpning
7,2 km • 6:16 m/km
Transportlöpning
7,5 km • 5:54 m/km
Transportlöpning
7,5 km • 5:54 m/km
Styrketräning
1:23:00
Styrketräning
1:23:00
16
17
17
18
18
v. 42
Löpning:
6:20/km
7:48:00
73,9 km
Styrka:
7:18:00
Totalt:
Total tid:
15:06:00
73,9 km
Vecka 43
19
Transportlöpning
7,2 km • 6:46 m/km
Transportlöpning
7,2 km • 6:46 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:04 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:04 m/km
Styrketräning
1:11:00
Styrketräning
1:11:00
19
20
Transportlöpning
7,2 km • 6:14 m/km
Transportlöpning
7,2 km • 6:14 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:18 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:18 m/km
Styrketräning
1:23:00
Styrketräning
1:23:00
20
21
Transportlöpning
7,3 km • 6:17 m/km
Transportlöpning
7,3 km • 6:17 m/km
Transportlöpning
7,5 km • 5:43 m/km
Transportlöpning
7,5 km • 5:43 m/km
Styrketräning
1:26:00
Styrketräning
1:26:00
21
22
Transportlöpning
7,3 km • 6:34 m/km
Transportlöpning
7,3 km • 6:34 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:21 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:21 m/km
Styrketräning
1:35:00
Styrketräning
1:35:00
22
23
Transportlöpning
7,3 km • 6:46 m/km
Transportlöpning
7,3 km • 6:46 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:17 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:17 m/km
Styrketräning
1:19:00
Styrketräning
1:19:00
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
6:20/km
7:50:00
74,3 km
Styrka:
6:54:00
Totalt:
Total tid:
14:44:00
74,3 km
Vecka 44
26
Transportlöpning
7,2 km • 6:15 m/km
Transportlöpning
7,2 km • 6:15 m/km
Transportlöpning
8,8 km • 6:07 m/km
Transportlöpning
8,8 km • 6:07 m/km
Styrketräning
1:15:00
Styrketräning
1:15:00
26
27
Transportlöpning
7,2 km • 7:00 m/km
Transportlöpning
7,2 km • 7:00 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:26 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:26 m/km
Styrketräning
1:22:00
Styrketräning
1:22:00
27
28
Transportlöpning
7,2 km • 6:54 m/km
Transportlöpning
7,2 km • 6:54 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:18 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:18 m/km
Styrketräning
1:09:00
Styrketräning
1:09:00
28
29
Transportlöpning
7,2 km • 6:32 m/km
Transportlöpning
7,2 km • 6:32 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:14 m/km
Transportlöpning
7,6 km • 6:14 m/km
Styrketräning
1:22:00
Styrketräning
1:22:00
29
30
Transportlöpning
7,2 km • 6:33 m/km
Transportlöpning
7,2 km • 6:33 m/km
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
6:28/km
7:16:30
67,5 km
Styrka:
5:08:00
Totalt:
Total tid:
12:24:30
67,5 km
annons
