Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mohammed Ali
Göteborg
Medlem sedan 23 maj 2010
Joggpers
Joggpers
5:11
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
148
st
Löpt i år
Löpt i år
856
km
Tränat i år
Tränat i år
151
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
Transportlöpning
8,7 km • 7:10 m/km
Transportlöpning
8,7 km • 7:10 m/km
Transportlöpning
9,4 km • 6:37 m/km
Transportlöpning
9,4 km • 6:37 m/km
Styrketräning
1:17:00
Styrketräning
1:17:00
Transportlöpning
7,1 km • 6:11 m/km
Transportlöpning
7,1 km • 6:11 m/km
1
2
Transportlöpning
9,3 km • 7:08 m/km
Transportlöpning
9,3 km • 7:08 m/km
Transportlöpning
9,2 km • 6:26 m/km
Transportlöpning
9,2 km • 6:26 m/km
Styrketräning
1:20:00
Styrketräning
1:20:00
Transportlöpning
7,1 km • 6:02 m/km
Transportlöpning
7,1 km • 6:02 m/km
2
3
Transportlöpning
9,4 km • 6:18 m/km
Transportlöpning
9,4 km • 6:18 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:22 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:22 m/km
Styrketräning
1:18:00
Styrketräning
1:18:00
3
4
Transportlöpning
8,7 km • 6:47 m/km
Transportlöpning
8,7 km • 6:47 m/km
Transportlöpning
13,8 km • 6:46 m/km
Transportlöpning
13,8 km • 6:46 m/km
Styrketräning
1:26:00
Styrketräning
1:26:00
4
5
Transportlöpning
8,6 km • 6:50 m/km
Transportlöpning
8,6 km • 6:50 m/km
Transportlöpning
9,2 km • 6:39 m/km
Transportlöpning
9,2 km • 6:39 m/km
Styrketräning
1:16:00
Styrketräning
1:16:00
Transportlöpning
7,1 km • 6:18 m/km
Transportlöpning
7,1 km • 6:18 m/km
5
6
Transportlöpning
13,8 km • 6:23 m/km
Transportlöpning
13,8 km • 6:23 m/km
6
7
7
v. 36
Löpning:
6:35/km
14:47:00
134,9 km
Styrka:
6:37:00
Totalt:
Total tid:
21:24:00
134,9 km
Vecka 37
8
Transportlöpning
8,7 km • 6:54 m/km
Transportlöpning
8,7 km • 6:54 m/km
Transportlöpning
13,6 km • 6:14 m/km
Transportlöpning
13,6 km • 6:14 m/km
Styrketräning
1:20:00
Styrketräning
1:20:00
8
9
Transportlöpning
8,7 km • 7:03 m/km
Transportlöpning
8,7 km • 7:03 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 5:59 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 5:59 m/km
Styrketräning
1:16:00
Styrketräning
1:16:00
9
10
Transportlöpning
8,7 km • 6:08 m/km
Transportlöpning
8,7 km • 6:08 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:17 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:17 m/km
Styrketräning
1:25:00
Styrketräning
1:25:00
10
11
Transportlöpning
8,7 km • 6:33 m/km
Transportlöpning
8,7 km • 6:33 m/km
Transportlöpning
9,2 km • 6:12 m/km
Transportlöpning
9,2 km • 6:12 m/km
Styrketräning
1:44:00
Styrketräning
1:44:00
Transportlöpning
7,2 km • 5:51 m/km
Transportlöpning
7,2 km • 5:51 m/km
11
12
Transportlöpning
9,4 km • 6:42 m/km
Transportlöpning
9,4 km • 6:42 m/km
Transportlöpning
9,1 km • 6:41 m/km
Transportlöpning
9,1 km • 6:41 m/km
Styrketräning
1:10:00
Styrketräning
1:10:00
Transportlöpning
7,2 km • 6:17 m/km
Transportlöpning
7,2 km • 6:17 m/km
12
13
13
14
Transportlöpning
14,3 km • 6:40 m/km
Transportlöpning
14,3 km • 6:40 m/km
14
v. 37
Löpning:
6:25/km
14:07:00
132,0 km
Styrka:
6:55:00
Totalt:
Total tid:
21:02:00
132,0 km
Vecka 38
15
Transportlöpning
8,8 km • 6:37 m/km
Transportlöpning
8,8 km • 6:37 m/km
Transportlöpning
13,8 km • 6:11 m/km
Transportlöpning
13,8 km • 6:11 m/km
Styrketräning
1:28:00
Styrketräning
1:28:00
15
16
Transportlöpning
8,8 km • 6:49 m/km
Transportlöpning
8,8 km • 6:49 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:29 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:29 m/km
Styrketräning
1:14:00
Styrketräning
1:14:00
16
17
Transportlöpning
8,7 km • 7:03 m/km
Transportlöpning
8,7 km • 7:03 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:29 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:29 m/km
Styrketräning
1:30:00
Styrketräning
1:30:00
17
18
Transportlöpning
8,6 km • 6:57 m/km
Transportlöpning
8,6 km • 6:57 m/km
Transportlöpning
14,2 km • 6:34 m/km
Transportlöpning
14,2 km • 6:34 m/km
Styrketräning
1:30:00
Styrketräning
1:30:00
18
19
Transportlöpning
8,7 km • 7:06 m/km
Transportlöpning
8,7 km • 7:06 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:42 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:42 m/km
Styrketräning
1:48:00
Styrketräning
1:48:00
19
20
20
21
21
v. 38
Löpning:
6:39/km
12:29:00
112,8 km
Styrka:
7:30:00
Totalt:
Total tid:
19:59:00
112,8 km
Vecka 39
22
Transportlöpning
8,7 km • 7:01 m/km
Transportlöpning
8,7 km • 7:01 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:24 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:24 m/km
Styrketräning
1:20:00
Styrketräning
1:20:00
22
23
Transportlöpning
8,8 km • 7:03 m/km
Transportlöpning
8,8 km • 7:03 m/km
Transportlöpning
13,8 km • 6:28 m/km
Transportlöpning
13,8 km • 6:28 m/km
Styrketräning
1:20:00
Styrketräning
1:20:00
23
24
Transportlöpning
8,8 km • 5:55 m/km
Transportlöpning
8,8 km • 5:55 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:14 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:14 m/km
Styrketräning
1:33:00
Styrketräning
1:33:00
24
25
Transportlöpning
8,7 km • 6:40 m/km
Transportlöpning
8,7 km • 6:40 m/km
Transportlöpning
13,8 km • 6:40 m/km
Transportlöpning
13,8 km • 6:40 m/km
Styrketräning
1:40:00
Styrketräning
1:40:00
25
26
Transportlöpning
8,7 km • 6:41 m/km
Transportlöpning
8,7 km • 6:41 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:38 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:38 m/km
Styrketräning
1:15:00
Styrketräning
1:15:00
26
27
27
28
28
v. 39
Löpning:
6:33/km
12:16:00
112,3 km
Styrka:
7:08:00
Totalt:
Total tid:
19:24:00
112,3 km
Vecka 40
29
Transportlöpning
8,7 km • 7:14 m/km
Transportlöpning
8,7 km • 7:14 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:52 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:52 m/km
Styrketräning
1:32:00
Styrketräning
1:32:00
29
30
Transportlöpning
8,7 km • 7:19 m/km
Transportlöpning
8,7 km • 7:19 m/km
Transportlöpning
14,3 km • 6:18 m/km
Transportlöpning
14,3 km • 6:18 m/km
Styrketräning
1:30:00
Styrketräning
1:30:00
30
1
Transportlöpning
8,7 km • 6:47 m/km
Transportlöpning
8,7 km • 6:47 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:47 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:47 m/km
Styrketräning
1:30:00
Styrketräning
1:30:00
1
2
Transportlöpning
8,7 km • 6:47 m/km
Transportlöpning
8,7 km • 6:47 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:44 m/km
Transportlöpning
13,7 km • 6:44 m/km
Styrketräning
1:45:00
Styrketräning
1:45:00
2
3
Transportlöpning
8,7 km • 6:41 m/km
Transportlöpning
8,7 km • 6:41 m/km
Transportlöpning
13,8 km • 6:37 m/km
Transportlöpning
13,8 km • 6:37 m/km
Styrketräning
1:26:00
Styrketräning
1:26:00
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
6:46/km
12:43:00
112,6 km
Styrka:
7:43:00
Totalt:
Total tid:
20:26:00
112,6 km
annons
