Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mohammed Ali
Göteborg
Medlem sedan 23 maj 2010
Joggpers
Joggpers
5:11
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
171
st
Löpt i år
Löpt i år
984
km
Tränat i år
Tränat i år
173
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
Transportlöpning
8,3 km • 6:07 m/km
Transportlöpning
8,3 km • 6:07 m/km
Transportlöpning
9,6 km • 6:29 m/km
Transportlöpning
9,6 km • 6:29 m/km
Styrketräning
1:15:00
Styrketräning
1:15:00
26
27
Transportlöpning
8,3 km • 6:07 m/km
Transportlöpning
8,3 km • 6:07 m/km
Transportlöpning
9,5 km • 6:31 m/km
Transportlöpning
9,5 km • 6:31 m/km
Styrketräning
1:30:00
Styrketräning
1:30:00
27
28
Transportlöpning
8,3 km • 6:30 m/km
Transportlöpning
8,3 km • 6:30 m/km
Transportlöpning
9,7 km • 6:28 m/km
Transportlöpning
9,7 km • 6:28 m/km
Styrketräning
1:30:00
Styrketräning
1:30:00
28
29
Transportlöpning
8,4 km • 7:03 m/km
Transportlöpning
8,4 km • 7:03 m/km
Transportlöpning
9,8 km • 6:40 m/km
Transportlöpning
9,8 km • 6:40 m/km
Styrketräning
1:30:00
Styrketräning
1:30:00
29
30
Transportlöpning
8,3 km • 6:29 m/km
Transportlöpning
8,3 km • 6:29 m/km
Transportlöpning
10,0 km • 6:35 m/km
Transportlöpning
10,0 km • 6:35 m/km
Styrketräning
1:38:00
Styrketräning
1:38:00
30
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
6:30/km
9:47:00
90,2 km
Styrka:
7:23:00
Totalt:
Total tid:
17:10:00
90,2 km
Vecka 6
2
Transportlöpning
8,3 km • 6:51 m/km
Transportlöpning
8,3 km • 6:51 m/km
Transportlöpning
9,8 km • 6:28 m/km
Transportlöpning
9,8 km • 6:28 m/km
Styrketräning
1:15:00
Styrketräning
1:15:00
2
3
Transportlöpning
9,5 km • 6:32 m/km
Transportlöpning
9,5 km • 6:32 m/km
Transportlöpning
9,7 km • 6:41 m/km
Transportlöpning
9,7 km • 6:41 m/km
Styrketräning
1:26:00
Styrketräning
1:26:00
3
4
Transportlöpning
8,3 km • 6:39 m/km
Transportlöpning
8,3 km • 6:39 m/km
Transportlöpning
9,7 km • 6:47 m/km
Transportlöpning
9,7 km • 6:47 m/km
Styrketräning
1:37:00
Styrketräning
1:37:00
4
5
Transportlöpning
8,3 km • 6:29 m/km
Transportlöpning
8,3 km • 6:29 m/km
Transportlöpning
10,0 km • 6:33 m/km
Transportlöpning
10,0 km • 6:33 m/km
Styrketräning
1:28:00
Styrketräning
1:28:00
5
6
Transportlöpning
8,3 km • 7:05 m/km
Transportlöpning
8,3 km • 7:05 m/km
Transportlöpning
10,0 km • 7:05 m/km
Transportlöpning
10,0 km • 7:05 m/km
Styrketräning
1:45:00
Styrketräning
1:45:00
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
6:43/km
10:17:30
92,0 km
Styrka:
7:31:00
Totalt:
Total tid:
17:48:30
92,0 km
Vecka 7
9
Transportlöpning
8,4 km • 6:32 m/km
Transportlöpning
8,4 km • 6:32 m/km
Transportlöpning
9,7 km • 6:30 m/km
Transportlöpning
9,7 km • 6:30 m/km
Styrketräning
1:09:00
Styrketräning
1:09:00
9
10
Transportlöpning
8,4 km • 6:18 m/km
Transportlöpning
8,4 km • 6:18 m/km
Transportlöpning
9,8 km • 6:06 m/km
Transportlöpning
9,8 km • 6:06 m/km
Styrketräning
1:28:00
Styrketräning
1:28:00
10
11
Transportlöpning
8,4 km • 6:31 m/km
Transportlöpning
8,4 km • 6:31 m/km
Transportlöpning
9,8 km • 6:26 m/km
Transportlöpning
9,8 km • 6:26 m/km
Styrketräning
1:29:00
Styrketräning
1:29:00
11
12
Transportlöpning
8,4 km • 6:41 m/km
Transportlöpning
8,4 km • 6:41 m/km
Transportlöpning
10,1 km • 6:31 m/km
Transportlöpning
10,1 km • 6:31 m/km
Styrketräning
1:30:00
Styrketräning
1:30:00
12
13
Transportlöpning
8,4 km • 6:24 m/km
Transportlöpning
8,4 km • 6:24 m/km
Transportlöpning
10,1 km • 6:37 m/km
Transportlöpning
10,1 km • 6:37 m/km
Styrketräning
1:36:00
Styrketräning
1:36:00
13
14
14
15
15
v. 7
Löpning:
6:27/km
9:51:00
91,5 km
Styrka:
7:12:00
Totalt:
Total tid:
17:03:00
91,5 km
Vecka 8
16
Transportlöpning
8,4 km • 6:24 m/km
Transportlöpning
8,4 km • 6:24 m/km
Transportlöpning
9,8 km • 6:17 m/km
Transportlöpning
9,8 km • 6:17 m/km
Styrketräning
1:23:00
Styrketräning
1:23:00
16
17
Transportlöpning
8,4 km • 6:06 m/km
Transportlöpning
8,4 km • 6:06 m/km
Transportlöpning
9,8 km • 6:25 m/km
Transportlöpning
9,8 km • 6:25 m/km
Styrketräning
56:00
Styrketräning
56:00
17
18
Transportlöpning
8,4 km • 6:41 m/km
Transportlöpning
8,4 km • 6:41 m/km
Transportlöpning
7,4 km • 6:05 m/km
Transportlöpning
7,4 km • 6:05 m/km
Styrketräning
34:00
Styrketräning
34:00
18
19
Transportlöpning
8,4 km • 6:40 m/km
Transportlöpning
8,4 km • 6:40 m/km
Transportlöpning
7,4 km • 6:11 m/km
Transportlöpning
7,4 km • 6:11 m/km
Styrketräning
38:00
Styrketräning
38:00
19
20
Transportlöpning
8,4 km • 6:41 m/km
Transportlöpning
8,4 km • 6:41 m/km
Transportlöpning
7,4 km • 6:20 m/km
Transportlöpning
7,4 km • 6:20 m/km
20
21
Styrketräning
54:00
Styrketräning
54:00
Transportlöpning
11,4 km • 6:36 m/km
Transportlöpning
11,4 km • 6:36 m/km
21
22
Styrketräning
56:00
Styrketräning
56:00
22
v. 8
Löpning:
6:25/km
10:10:00
95,1 km
Styrka:
5:21:00
Totalt:
Total tid:
15:31:00
95,1 km
Vecka 9
23
Transportlöpning
8,4 km • 7:17 m/km
Transportlöpning
8,4 km • 7:17 m/km
Transportlöpning
7,5 km • 6:10 m/km
Transportlöpning
7,5 km • 6:10 m/km
Styrketräning
32:00
Styrketräning
32:00
23
24
Transportlöpning
8,4 km • 7:08 m/km
Transportlöpning
8,4 km • 7:08 m/km
Transportlöpning
7,4 km • 6:20 m/km
Transportlöpning
7,4 km • 6:20 m/km
Styrketräning
32:00
Styrketräning
32:00
24
25
Transportlöpning
8,4 km • 6:56 m/km
Transportlöpning
8,4 km • 6:56 m/km
Transportlöpning
7,4 km • 5:47 m/km
Transportlöpning
7,4 km • 5:47 m/km
Styrketräning
44:00
Styrketräning
44:00
25
26
Transportlöpning
8,4 km • 7:00 m/km
Transportlöpning
8,4 km • 7:00 m/km
Transportlöpning
7,4 km • 6:12 m/km
Transportlöpning
7,4 km • 6:12 m/km
Styrketräning
36:00
Styrketräning
36:00
26
27
Transportlöpning
8,4 km • 7:07 m/km
Transportlöpning
8,4 km • 7:07 m/km
Transportlöpning
7,4 km • 6:28 m/km
Transportlöpning
7,4 km • 6:28 m/km
27
28
Styrketräning
1:08:00
Styrketräning
1:08:00
Transportlöpning
11,4 km • 6:45 m/km
Transportlöpning
11,4 km • 6:45 m/km
28
1
Styrketräning
1:08:00
Styrketräning
1:08:00
1
v. 9
Löpning:
6:41/km
10:05:00
90,6 km
Styrka:
4:40:00
Totalt:
Total tid:
14:45:00
90,6 km
annons
