Sara Jansson

Sara Jansson

1967 • Lindome

Sara Jansson

1967 • Lindome
Joggpers
Joggpers 4:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 206 st
Löpt i år
Löpt i år 1096 km
Tränat i år
Tränat i år 243 h

Medlem sedan 30 maj 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 37
7
Löpteknikpass, Runacademy5,9 km • 12:02 m/km
Löpteknikpass, Runacademy5,9 km • 12:02 m/km
Första passet som ledare. Uppvärmning, massa teknikövningar och sen ...
7
8
Tisdagsoutdoor 10,1 km • 5:50 m/km
Tisdagsoutdoor 10,1 km • 5:50 m/km
2-minutare runtom i Bunketorp. Bra och jobbigt!
8
9
9
10
10
11
11
12
Styrkepass hemma1:00:00
Styrkepass hemma1:00:00
11 stationer, 1 min på varje, 20s vila x 4 varv
12
13
Långpass23,1 km • 6:23 m/km
Långpass23,1 km • 6:23 m/km
Helt oplanerad runda i regnet som blev ett ordentligt långpass ;)
13
v. 37
Löpning:
7:05/km
4:36:38
39,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:36:38
39,0 km
Vecka 38
14
14
15
15
16
16
17
Torsdagsoutdoor6,5 km • 8:45 m/km
Torsdagsoutdoor6,5 km • 8:45 m/km
Rörlighet, löpskolning, intervaller (3x6x40s/20s) Å lite plankövning på slutet ...
17
18
18
20
20
v. 38
Löpning:
7:31/km
4:04:32
32,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:04:32
32,5 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km