Daniel

Daniel

1976 • Målsryd

Daniel

1976 • Målsryd
Joggpers
Joggpers 4:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 171 st
Löpt i år
Löpt i år 743 km
Tränat i år
Tränat i år 179 h

Klubb: SOK Knallen

Målsättning:

Springa långt
Vinna en brödrost!

Pers:
5km 18,23
10km 38,19 (Alingsås 2015)
21,1km 1,27,40 (Varvet 2019)
42,2km 3,04:53 (Växjö 2015)
LL 2.13.23 (2015)

Ultra:
6-timmar 73560 meter (Borås 2019)
100 km 9:18:31 (SM 2016)

Medlem sedan 3 juni 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 26
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:00:00
0,0 km
Vecka 27
6
Lunchpass9,5 km • 4:52 m/km
Lunchpass9,5 km • 4:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
6
7
7
9
9
10
10
11
11
v. 27
Löpning:
4:53/km
1:28:08
18,1 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:58:08
18,1 km
Vecka 28
12
12
14
14
16
16
17
17
18
18
v. 28
Löpning:
4:59/km
43:49
8,8 km
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:43:49
8,8 km
Vecka 29
19
19
20
20
24
24
v. 29
Löpning:
5:07/km
2:08:14
25,1 km
Cykel:
13,6 km/h
2:35:36
35,3 km
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:43:50
60,4 km
Vecka 30
26
26
27
Lunchpass8,6 km • 5:08 m/km
Lunchpass8,6 km • 5:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 30
Löpning:
5:08/km
44:25
8,6 km
Totalt:Total tid:
 
44:25
8,6 km