Daniel

Daniel

1976 • Målsryd

Daniel

1976 • Målsryd
Joggpers
Joggpers 4:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 281 st
Löpt i år
Löpt i år 1588 km
Tränat i år
Tränat i år 304 h

Klubb: SOK Knallen

Målsättning:

Springa långt
Vinna en brödrost!

Pers:
5km 18,23
10km 38,19 (Alingsås 2015)
21,1km 1,27,40 (Varvet 2019)
42,2km 3,04:53 (Växjö 2015)
LL 2.13.23 (2015)

Ultra:
6-timmar 73560 meter (Borås 2019)
100 km 9:18:31 (SM 2016)

Medlem sedan 3 juni 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
30
30
1
1
2
2
4
Förmiddagspass20,0 km • 5:13 m/km
Förmiddagspass20,0 km • 5:13 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
v. 40
Löpning:
4:58/km
4:26:02
53,6 km
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:26:02
53,6 km
Vecka 41
7
7
8
Lunchpass8,8 km • 4:59 m/km
Lunchpass8,8 km • 4:59 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
9
Lunchpass7,5 km • 5:14 m/km
Lunchpass7,5 km • 5:14 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
v. 41
Löpning:
5:11/km
4:45:11
55,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
2:00:11
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:15:22
61,3 km
Vecka 42
13
Lunchpass9,5 km • 4:22 m/km
Lunchpass9,5 km • 4:22 m/km
Importerat från Garmin Connect
13
14
Padel1:30:00
Padel1:30:00
14
15
Lunchpass11,2 km • 5:07 m/km
Lunchpass11,2 km • 5:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
15
16
Lunchpass6,9 km • 5:18 m/km
Lunchpass6,9 km • 5:18 m/km
Importerat från Garmin Connect
16
17
17
18
Förmiddagspass20,8 km • 5:04 m/km
Förmiddagspass20,8 km • 5:04 m/km
Importerat från Garmin Connect
Padel1:30:00
Padel1:30:00
18
v. 42
Löpning:
4:58/km
4:00:06
48,3 km
Styrka:
 
28:24
 
Annat:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:28:30
48,3 km
Vecka 43
20
20
21
21
23
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
5:00/km
1:26:10
17,2 km
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:26:10
17,2 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km