Daniel

Daniel

1976 • Målsryd

Daniel

1976 • Målsryd
3:48 min/km Joggpers
24 st Aktiviteter i år
163 km Löpt i år
27 h Tränat i år

Klubb: SOK Knallen.

Målsättning:

Springa långt
Vinna en brödrost!

Pers:
5km 18,23
10km 38,19 (Alingsås 2015)
21,1km 1,27,40 (Varvet 2019)
42,2km 3,04:53 (Växjö 2015)
LL 2.13.23 (2015)

Ultra:
6-timmar 73560 meter (Borås 2019)
100 km 9:18:31 (SM 2016)

Medlem sedan 3 juni 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Padel1:30:00
Padel1:30:00
30
31
Distans8,2 km • 5:17 m/km
Distans8,2 km • 5:17 m/km
Knallens nyårstrail
31
1
1
2
Förmiddagspass11,5 km • 5:05 m/km
Förmiddagspass11,5 km • 5:05 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
5
5
v. 1
Löpning:
35,8 km
Annat:
3:00:00
Total tid:
6:06:40
Vecka 3
14
14
15
15
16
16
18
18
v. 3
Löpning:
34,9 km
Styrka:
30:00
Annat:
4:30:00
Total tid:
7:59:04
Vecka 4
21
21
22
22
24
Lunchpass8,1 km • 5:28 m/km
Lunchpass8,1 km • 5:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
24
v. 4
Löpning:
53,3 km
Styrka:
30:00
Annat:
1:30:00
Total tid:
6:38:03
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00