annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:35/km
33:38
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
33:38
6,0 km
Vecka 2
5
5
7
7
9
9
11
11
v. 2
Löpning:
6:53/km
1:16:36
11,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:16:36
11,1 km
Vecka 3
13
13
17
17
18
18
v. 3
Löpning:
5:36/km
1:07:31
12,1 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:07:31
12,1 km
Vecka 4
20
20
23
23
24
24
v. 4
Cykel:
-- km/h
2:30:00
0,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:30:00
0,0 km
Vecka 5
27
27
28
28
30
30
31
31
1
1
v. 5
Cykel:
-- km/h
1:30:00
0,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:30:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige