annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
26
26
28
28
1
1
v. 9
Cykel:
-- km/h
2:30:00
0,0 km
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:30:00
0,0 km
Vecka 10
3
3
5
5
7
7
8
8
v. 10
Cykel:
-- km/h
2:30:00
0,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:30:00
0,0 km
Vecka 11
12
12
14
14
15
15
v. 11
Cykel:
-- km/h
2:30:00
0,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:30:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
18
18
19
19
21
21
22
22
v. 12
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
0,0 km
Vecka 13
26
26
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:36/km
46:19
8,3 km
Cykel:
-- km/h
1:30:00
0,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:16:19
8,3 km
Vecka 14
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
5:09/km
1:01:35
12,0 km
Cykel:
-- km/h
2:30:00
0,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:31:35
12,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige