annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
5:09/km
1:01:35
12,0 km
Cykel:
-- km/h
2:30:00
0,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:31:35
12,0 km
Vecka 15
7
7
10
10
11
11
12
12
v. 15
Löpning:
5:24/km
45:02
8,4 km
Cykel:
-- km/h
2:30:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:02
8,4 km
Vecka 16
13
13
16
16
19
19
v. 16
Löpning:
5:16/km
31:11
5,9 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:31:11
5,9 km
Vecka 17
20
20
22
22
23
23
v. 17
Löpning:
6:16/km
1:33:49
15,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:33:49
15,0 km
Vecka 18
28
28
1
1
3
3
v. 18
Löpning:
6:38/km
1:13:49
11,1 km
Cykel:
-- km/h
1:30:00
0,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:28:49
11,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige