annons

patrik andersson

1964 slottsbron Medlem sedan 19 augusti 2007

Joggpers

Joggpers 5:23 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 22 st

Löpt i år

Löpt i år 11 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2010

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

28

skutberget 7,5 km • 5:01 m/km

skutberget 7,5 km • 5:01 m/km

28

29

29

30

30

1

malöga tor 7,1 km • 5:00 m/km

malöga tor 7,1 km • 5:00 m/km

1

2

2

3

3

4

4

v. 26

Löpning:

5:00/km

1:13:12

14,6 km

Totalt:Total tid:

1:13:12

14,6 km

Vecka 27

5

5

6

kangerud 11,1 km • 5:27 m/km

kangerud 11,1 km • 5:27 m/km

6

7

7

8

skutberget 7,5 km • 5:00 m/km

skutberget 7,5 km • 5:00 m/km

8

9

9

10

10

11

11

v. 27

Löpning:

5:16/km

1:37:47

18,6 km

Totalt:Total tid:

1:37:47

18,6 km

Vecka 28

12

12

13

kyrka tor 8,9 km • 5:22 m/km

kyrka tor 8,9 km • 5:22 m/km

13

14

14

15

Skutberget 10 km 10,0 km • 5:11 m/km

Skutberget 10 km 10,0 km • 5:11 m/km

15

16

16

17

17

18

18

v. 28

Löpning:

5:16/km

1:39:45

18,9 km

Totalt:Total tid:

1:39:45

18,9 km

Vecka 29

19

malöga tor 7,1 km • 5:03 m/km

malöga tor 7,1 km • 5:03 m/km

19

20

20

21

21

22

22

23

malöga tor 7,1 km • 5:08 m/km

malöga tor 7,1 km • 5:08 m/km

23

24

24

25

25

v. 29

Löpning:

5:05/km

1:12:28

14,2 km

Totalt:Total tid:

1:12:28

14,2 km

Vecka 30

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

kyrka tor 8,9 km • 5:06 m/km

kyrka tor 8,9 km • 5:06 m/km

1

v. 30

Löpning:

5:06/km

45:28

8,9 km

Totalt:Total tid:

45:28

8,9 km

annons