annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
1
1
3
3
4
4
7
7
v. 44
Löpning:
5:20/km
1:39:20
18,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:39:20
18,6 km
Vecka 45
9
9
10
10
13
13
14
14
v. 45
Löpning:
5:16/km
2:34:36
29,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:36
29,4 km
Vecka 46
15
15
17
17
18
18
21
21
v. 46
Löpning:
5:20/km
1:08:49
12,9 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:53:49
12,9 km
Vecka 47
23
23
25
25
27
27
28
28
v. 47
Löpning:
5:32/km
1:25:23
15,4 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:10:23
15,4 km
Vecka 48
1
1
2
2
4
4
5
5
v. 48
Löpning:
5:13/km
46:28
8,9 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:31:28
8,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige