annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
30
2
vikavarvet9,3 km • 5:09 m/km
vikavarvet9,3 km • 5:09 m/km
fick stanna o ladda innan bölmängabacken.. varmt o gött mao :)
2
3
3
4
4
v. 31
Löpning:
5:33/km
1:39:33
17,9 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:19:33
17,9 km
Vecka 32
5
5
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 32
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
45:00
0,0 km
Vecka 33
12
12
13
13
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 33
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
40:00
0,0 km
Vecka 34
19
19
21
21
23
23
24
24
v. 34
Löpning:
5:24/km
1:28:59
16,5 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:08:59
16,5 km
Vecka 35
27
27
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:29/km
1:00:46
11,1 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:40:46
11,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige