annons

patrik andersson

1964 slottsbron Medlem sedan 19 augusti 2007

Joggpers

Joggpers 5:23 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 22 st

Löpt i år

Löpt i år 11 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

December 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 49

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

v. 49

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 50

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

v. 50

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 51

15

15

16

16

17

17

18

18

19

löpband5,8 km • 6:00 m/km

löpband5,8 km • 6:00 m/km

19

20

20

21

lassehall 8,6 km • 5:51 m/km

lassehall 8,6 km • 5:51 m/km

21

v. 51

Löpning:

5:54/km

1:25:08

14,4 km

Totalt:Total tid:

1:25:08

14,4 km

Vecka 52

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

v. 52

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 1

29

lassehall 8,6 km • 5:47 m/km

lassehall 8,6 km • 5:47 m/km

100 mil med råge för 4:de året irad :)

29

30

30

31

31

1

löpband7,4 km • 5:26 m/km

löpband7,4 km • 5:26 m/km

1

2

2

3

kangerud 11,1 km • 5:29 m/km

kangerud 11,1 km • 5:29 m/km

3

4

4

v. 1

Löpning:

5:34/km

2:30:21

27,0 km

Totalt:Total tid:

2:30:21

27,0 km

annons