annons

patrik andersson

1964 slottsbron Medlem sedan 19 augusti 2007

Joggpers

Joggpers 5:23 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 22 st

Löpt i år

Löpt i år 11 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 23

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

v. 23

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 24

8

lassehall 8,6 km • 5:15 m/km

lassehall 8,6 km • 5:15 m/km

8

9

9

10

malöga tor 7,1 km • 4:57 m/km

malöga tor 7,1 km • 4:57 m/km

10

11

11

12

12

13

karlstad stadslopp 10,1 km • 4:45 m/km

karlstad stadslopp 10,1 km • 4:45 m/km

13

14

14

v. 24

Löpning:

4:58/km

2:08:21

25,8 km

Totalt:Total tid:

2:08:21

25,8 km

Vecka 25

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

v. 25

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 26

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

27

lassehall 8,5 km • 5:24 m/km

lassehall 8,5 km • 5:24 m/km

27

28

28

v. 26

Löpning:

5:24/km

46:07

8,5 km

Totalt:Total tid:

46:07

8,5 km

Vecka 27

29

20km20,5 km • 25,76 km/h

20km20,5 km • 25,76 km/h

29

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 27

Cykel:

25,8 km/h

47:38

20,5 km

Totalt:Total tid:

47:38

20,5 km

annons