annons

patrik andersson

1964 slottsbron Medlem sedan 19 augusti 2007

Joggpers

Joggpers 5:23 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 22 st

Löpt i år

Löpt i år 11 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Augusti 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

27

Distans7,2 km • 5:16 m/km

Distans7,2 km • 5:16 m/km

27

28

28

29

29

30

Distans7,3 km • 5:10 m/km

Distans7,3 km • 5:10 m/km

30

31

31

1

Distans8,2 km • 5:30 m/km

Distans8,2 km • 5:30 m/km

1

2

2

v. 31

Skidor:

5:19/km

2:00:41

22,7 km

Totalt:Total tid:

2:00:41

22,7 km

Vecka 32

3

Distans11,3 km • 4:46 m/km

Distans11,3 km • 4:46 m/km

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

9

Distans7,7 km • 5:16 m/km

Distans7,7 km • 5:16 m/km

9

v. 32

Skidor:

4:58/km

1:34:11

19,0 km

Totalt:Total tid:

1:34:11

19,0 km

Vecka 33

10

Distans6,2 km • 6:14 m/km

Distans6,2 km • 6:14 m/km

10

11

11

12

Distans11,3 km • 5:13 m/km

Distans11,3 km • 5:13 m/km

12

13

13

14

14

15

15

16

16

v. 33

Löpning:

6:14/km

38:40

6,2 km

Skidor:

5:13/km

58:41

11,3 km

Totalt:Total tid:

1:37:21

17,5 km

Vecka 34

17

malöga tor7,1 km • 5:25 m/km

malöga tor7,1 km • 5:25 m/km

17

18

18

19

Distans6,6 km • 4:58 m/km

Distans6,6 km • 4:58 m/km

19

20

20

21

Distans7,2 km • 4:30 m/km

Distans7,2 km • 4:30 m/km

21

22

22

23

23

v. 34

Löpning:

5:25/km

38:34

7,1 km

Skidor:

4:43/km

1:04:55

13,8 km

Totalt:Total tid:

1:43:29

20,9 km

Vecka 35

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

v. 35

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 36

31

Distans6,4 km • 5:14 m/km

Distans6,4 km • 5:14 m/km

31

1

1

2

2

3

Distans8,5 km • 5:06 m/km

Distans8,5 km • 5:06 m/km

3

4

bälmänga4,6 km • 5:16 m/km

bälmänga4,6 km • 5:16 m/km

4

5

5

6

6

v. 36

Löpning:

5:15/km

57:39

11,0 km

Skidor:

5:06/km

43:04

8,5 km

Totalt:Total tid:

1:40:43

19,4 km

annons