annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
styrketräning30:00
styrketräning30:00
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 1
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
30:00
0,0 km
Vecka 2
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
14
14
v. 2
Löpning:
5:28/km
38:59
7,1 km
Totalt:Total tid:
 
38:59
7,1 km
Vecka 3
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 3
Löpning:
5:40/km
48:41
8,6 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:48:41
8,6 km
Vecka 4
22
22
24
24
26
26
28
28
v. 4
Löpning:
5:09/km
1:07:32
13,1 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:07:32
13,1 km
Vecka 5
29
29
2
2
4
4
v. 5
Löpning:
5:14/km
58:00
11,1 km
Grupp:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:43:00
11,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige