annons
patrik andersson

patrik andersson

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
31
31
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
5:14/km
37:19
7,1 km
Grupp:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:22:19
7,1 km
Vecka 45
5
5
6
6
10
10
11
11
v. 45
Löpning:
5:15/km
58:02
11,1 km
Grupp:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:43:02
11,1 km
Vecka 46
12
12
14
14
17
17
v. 46
Löpning:
5:03/km
36:00
7,1 km
Simning:
3:03/100 m
15:15
500 m
Grupp:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:36:15
7,6 km
Vecka 47
19
19
21
21
24
24
25
25
v. 47
Simning:
--/100 m
16:00
0 m
Grupp:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:01:00
0,0 km
Vecka 48
26
26
28
28
2
2
v. 48
Löpning:
5:10/km
44:15
8,6 km
Simning:
3:00/100 m
15:00
500 m
Grupp:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:44:15
9,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige