Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Sundberg
1979
Söderhamn
Klubb:
Hälsinglands Multisport
Medlem sedan 10 juni 2010
Löppass i år
Löppass i år
44
st
Löpt i mars
Löpt i mars
125
km
Löpt i år
Löpt i år
374
km
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Springer helst i skogen eller på fjäll.
Målsättning:
Att springa långt och uppleva äventyr.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
Motionscykel
1:03:00
Motionscykel
1:03:00
1
2
2
3
3
4
Distans
1,2 km • 3:20 m/100 m
Distans
1,2 km • 3:20 m/100 m
4
5
Motionscykel
1:00:00
Motionscykel
1:00:00
5
v. 1
Cykel:
-- km/h
2:03:00
0,0 km
Simning:
3:20/100 m
40:00
1200 m
k
Totalt:
Total tid:
2:43:00
1,2 km
Vecka 2
6
Mysjogg
6,2 km • 5:41 m/km
Mysjogg
6,2 km • 5:41 m/km
Kunde inte hålla mig. Nästan 3 veckor sedan sist.
6
7
7
8
Hällåsen
40:00
Hällåsen
40:00
Insim, 500 m, 5x100m varannan längd snabb
8
9
Motionscykel
1:15:00
Motionscykel
1:15:00
9
10
10
11
11
12
12
v. 2
Löpning:
5:41/km
35:15
6,2 km
Cykel:
-- km/h
1:15:00
0,0 km
Simning:
--/100 m
40:00
0 m
k
Totalt:
Total tid:
2:30:15
6,2 km
Vecka 3
13
Vinterlöpning
7,5 km • 5:38 m/km
Vinterlöpning
7,5 km • 5:38 m/km
En tur runt stan och Öster i snöfallet. Blir onödigt ansträngd i framfoten men ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
Hällåsen
40:00
Hällåsen
40:00
Några vändor Insim följt av en 1000 meters stint, snittfart strax över 2 ...
15
16
16
17
17
18
Hällåsen
1:10:00
Hällåsen
1:10:00
Teknikträning. Filmade med gopro, ska bli kul att se sen:-)
Gamla 5 km Hällmyra
5,0 km • 5:01 m/km
Gamla 5 km Hällmyra
5,0 km • 5:01 m/km
Första för säsongen, lite dåligt fäste men mest dålig teknik :-)
18
19
19
v. 3
Löpning:
5:38/km
42:09
7,5 km
Simning:
--/100 m
1:50:00
0 m
k
Skidor:
5:01/km
25:00
5,0 km
Totalt:
Total tid:
2:57:09
12,5 km
Vecka 4
20
20
21
21
22
Hällåsen
1,7 km • 2:56 m/100 m
Hällåsen
1,7 km • 2:56 m/100 m
Insim, 2x500m fast den andra blev 600m, 2x100m varierande intensitet, 4x50m hög ...
22
23
Ben & bål
45:00
Ben & bål
45:00
23
24
Trainer
37,2 km • 35,66 km/h
Trainer
37,2 km • 35,66 km/h
Testade brorsans Specialized Shiv Elite på Tacx-trainer. Kul med Google ...
24
25
Hällåsen
1,2 km • 2:55 m/100 m
Hällåsen
1,2 km • 2:55 m/100 m
Trögt idag. Blev i alla fall några hundringar och ett par tvåhundringar.
25
26
26
v. 4
Cykel:
35,7 km/h
1:02:31
37,2 km
Simning:
2:56/100 m
1:25:00
2900 m
k
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:12:31
40,1 km
Vecka 5
27
Distans
17,3 km • 36,92 km/h
Distans
17,3 km • 36,92 km/h
Virtuell tur runt Skärgårdstriathlonbanan.
Distans
8,1 km • 36,49 km/h
Distans
8,1 km • 36,49 km/h
Tävling mot virtuella motståndare, kul!
27
28
Ben & bål
50:00
Ben & bål
50:00
28
29
29
30
30
31
31
1
VM i snöskolöpning!
9,0 km • 1:09:44
VM i snöskolöpning!
9,0 km • 1:09:44
7:45 m/km
Världsmästerskapen i snöskolöpning! Lätt feber, lite tjock i halsen och snorig ...
1
2
MTB
23,7 km • 15,27 km/h
MTB
23,7 km • 15,27 km/h
Var sjukt sugen på att göra något idag så jag testkörde nya cykeln. Var väldigt ...
2
v. 5
Löpning:
7:45/km
1:09:44
9,0 km
Cykel:
21,9 km/h
2:14:36
49,1 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
4:14:20
58,1 km
annons
