Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Sundberg
1979
Söderhamn
Klubb:
Hälsinglands Multisport
Medlem sedan 10 juni 2010
Löppass i år
Löppass i år
47
st
Löpt i mars
Löpt i mars
148
km
Löpt i år
Löpt i år
398
km
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Springer helst i skogen eller på fjäll.
Målsättning:
Att springa långt och uppleva äventyr.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Löpskolning och bålstyrka
50:00
Löpskolning och bålstyrka
50:00
1
2
Citygym
30:00
Citygym
30:00
Kort men ganska intensivt benpass på Citygym.
Hällåsen
2,0 km • 3:00 m/100 m
Hällåsen
2,0 km • 3:00 m/100 m
Nu börjar det hända grejer, kroppen svarar igen!
2
3
3
4
Night Trail Run Reflexbana 5,5 km
5,5 km • 5:29 m/km
Night Trail Run Reflexbana 5,5 km
5,5 km • 5:29 m/km
NTR med tidtagning. Måste byta pannlampa, trots att batterierna suttit i ...
4
5
Hällåsen
1,0 km • 4:00 m/100 m
Hällåsen
1,0 km • 4:00 m/100 m
5
6
Alirs Time Challenge - Öppet Öga
18,1 km • 8:51 m/km
Alirs Time Challenge - Öppet Öga
18,1 km • 8:51 m/km
Skulle bara dit och köra något stödvarv åt de som gav sig på Alirs Time ...
6
7
Hällåsen
1,5 km • 3:40 m/100 m
Hällåsen
1,5 km • 3:40 m/100 m
Försökte jobba lite med feedbacken från fredagens filmkväll.
7
v. 49
Löpning:
8:04/km
3:10:27
23,6 km
Simning:
3:27/100 m
2:35:00
4500 m
k
Styrka:
30:00
Annat:
50:00
Totalt:
Total tid:
7:05:27
28,1 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Granskär
5,8 km • 6:23 m/km
Granskär
5,8 km • 6:23 m/km
Efter en veckas soffhäng med förkylning och feber så trotsade jag sjukan, ...
13
14
Hällmyra
13,3 km • 7:55 m/km
Hällmyra
13,3 km • 7:55 m/km
Hängde med Sören, Per-Erik och Håkan P runt Hällmyrastigarna. Letades efter ...
14
v. 50
Löpning:
7:27/km
2:22:11
19,1 km
Totalt:
Total tid:
2:22:11
19,1 km
Vecka 51
15
Core på tennishallen
50:00
Core på tennishallen
50:00
Halvjobbigt sådär :)
15
16
Hällåsen
2,0 km • 3:21 m/100 m
Hällåsen
2,0 km • 3:21 m/100 m
Blandat 50 och 100. Kändes lite tungt idag.
16
17
Night Trail Run Reflexbana 5,5 km
5,5 km • 5:25 m/km
Night Trail Run Reflexbana 5,5 km
5,5 km • 5:25 m/km
Nu skrotar jag pannlampan! Eländet började krångla efter drygt 1 km, vid 2½ ...
17
18
Hällåsen
1,2 km • 4:45 m/100 m
Hällåsen
1,2 km • 4:45 m/100 m
Teknik och filmning.
18
19
19
20
Hällåsen
1,3 km • 4:48 m/100 m
Hällåsen
1,3 km • 4:48 m/100 m
Fastnat i tenkikträsket, får inte mycket att fungera just nu.
20
21
21
v. 51
Löpning:
5:25/km
29:47
5,5 km
Simning:
4:08/100 m
3:04:00
4450 m
k
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
4:23:47
10,0 km
Vecka 52
22
Core på tennishallen
45:00
Core på tennishallen
45:00
Tufft pass idag!
22
23
Färsjön
7,4 km • 4:35 m/km
Färsjön
7,4 km • 4:35 m/km
Längdpremiär! Stakning på Görans fina spår vid Färsjön. Roligt!
23
24
24
25
25
26
Färsjön
5,5 km • 5:26 m/km
Färsjön
5,5 km • 5:26 m/km
Stakning på Färsjön. Gled inte lika bra idag inte. Man kan säga att det blev ...
26
27
Hällåsen
2,0 km • 3:00 m/100 m
Hällåsen
2,0 km • 3:00 m/100 m
Försöker bli bekväm i vattnet igen...
27
28
Färsjön
11,0 km • 4:33 m/km
Färsjön
11,0 km • 4:33 m/km
Stakning på Färsjön. Lite halvkallt sådär, tårna blev stelfrusna. Men annars så ...
28
v. 52
Simning:
3:00/100 m
1:00:00
2000 m
k
Skidor:
4:46/km
1:54:03
23,9 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:39:03
25,9 km
Vecka 1
29
Distans
14,7 km • 4:17 m/km
Distans
14,7 km • 4:17 m/km
8 varv på Färsjön med Håkan Söderlund som sällskap. Går bättre och bättre, ...
29
30
Borg
9,1 km • 5:00 m/km
Borg
9,1 km • 5:00 m/km
3 varv på Borg - Körde på gammalt glid (Swix blå). Hade ingen lämplig fästvalla ...
30
31
31
1
1
2
Hällåsen
2,3 km • 3:16 m/100 m
Hällåsen
2,3 km • 3:16 m/100 m
Körde lite blandade serier med och utan dolme, avslutade med en 500.
2
3
Hällåsen
3,1 km • 3:04 m/100 m
Hällåsen
3,1 km • 3:04 m/100 m
Lite av ett långpass idag kan man kanske säga.
3
4
Citygym
45:00
Citygym
45:00
4
v. 1
Simning:
3:09/100 m
2:50:00
5400 m
k
Skidor:
4:33/km
1:48:06
23,7 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
5:23:06
29,1 km
annons
