Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Sundberg
1979
Söderhamn
Klubb:
Hälsinglands Multisport
Medlem sedan 10 juni 2010
Löppass i år
Löppass i år
47
st
Löpt i mars
Löpt i mars
148
km
Löpt i år
Löpt i år
398
km
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Springer helst i skogen eller på fjäll.
Målsättning:
Att springa långt och uppleva äventyr.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
Distans
14,7 km • 4:17 m/km
Distans
14,7 km • 4:17 m/km
8 varv på Färsjön med Håkan Söderlund som sällskap. Går bättre och bättre, ...
29
30
Borg
9,1 km • 5:00 m/km
Borg
9,1 km • 5:00 m/km
3 varv på Borg - Körde på gammalt glid (Swix blå). Hade ingen lämplig fästvalla ...
30
31
31
1
1
2
Hällåsen
2,3 km • 3:16 m/100 m
Hällåsen
2,3 km • 3:16 m/100 m
Körde lite blandade serier med och utan dolme, avslutade med en 500.
2
3
Hällåsen
3,1 km • 3:04 m/100 m
Hällåsen
3,1 km • 3:04 m/100 m
Lite av ett långpass idag kan man kanske säga.
3
4
Citygym
45:00
Citygym
45:00
4
v. 1
Simning:
3:09/100 m
2:50:00
5400 m
k
Skidor:
4:33/km
1:48:06
23,7 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
5:23:06
29,1 km
Vecka 2
5
5
6
Hällåsen
1,5 km • 3:12 m/100 m
Hällåsen
1,5 km • 3:12 m/100 m
6
7
7
8
Hemmavid
30:00
Hemmavid
30:00
Hällåsen
2,6 km • 2:51 m/100 m
Hällåsen
2,6 km • 2:51 m/100 m
8
9
9
10
Hällåsen
1,5 km • 2:48 m/100 m
Hällåsen
1,5 km • 2:48 m/100 m
Kort pass idag.
10
11
Snöskottning
1:00:00
Snöskottning
1:00:00
Skulle normalt sett inte logga snöskottning men med tanken på hur tungt det var ...
11
v. 2
Simning:
2:56/100 m
2:44:00
5600 m
k
Styrka:
30:00
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:14:00
5,6 km
Vecka 3
12
Hemmavid
35:00
Hemmavid
35:00
12
13
Hällmyra
10,6 km • 5:03 m/km
Hällmyra
10,6 km • 5:03 m/km
Säsongspremiär på Hällmyra. Fy fasen vad dålig tekniken är :)
13
14
Hällåsen
2,2 km • 2:57 m/100 m
Hällåsen
2,2 km • 2:57 m/100 m
Lite blandat.
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 3
Simning:
2:57/100 m
1:05:00
2200 m
k
Skidor:
5:03/km
53:19
10,6 km
Styrka:
35:00
Totalt:
Total tid:
2:33:19
12,8 km
Vecka 4
19
19
20
20
21
21
22
Hällåsen
1,8 km • 2:40 m/100 m
Hällåsen
1,8 km • 2:40 m/100 m
Blandat, 4x100, 5x50 och lite annat.
22
23
23
24
24
25
25
v. 4
Simning:
2:40/100 m
48:00
1800 m
k
Totalt:
Total tid:
48:00
1,8 km
Vecka 5
26
26
27
Hällåsen
2,8 km • 2:41 m/100 m
Hällåsen
2,8 km • 2:41 m/100 m
27
28
Hällåsen
2,0 km • 2:45 m/100 m
Hällåsen
2,0 km • 2:45 m/100 m
10*100 + 10*50 + 6*25
28
29
29
30
30
31
Hällåsen
1,3 km • 3:28 m/100 m
Hällåsen
1,3 km • 3:28 m/100 m
Ostrukturerat pass, blev lite blandat plus 250m benspark.
31
1
Hällåsen
1,3 km • 2:18 m/100 m
Hällåsen
1,3 km • 2:18 m/100 m
1
v. 5
Simning:
2:46/100 m
3:25:00
7400 m
k
Totalt:
Total tid:
3:25:00
7,4 km
annons
