annons

Mattias Sundberg

1979 Söderhamn Klubb: Hälsinglands Multisport Medlem sedan 10 juni 2010

Löppass i år

Löppass i år 44 st

Löpt i mars

Löpt i mars 125 km

Löpt i år

Löpt i år 374 km

Joggpers

Joggpers 4:42 min/km

Springer helst i skogen eller på fjäll.

Målsättning:

Att springa långt och uppleva äventyr.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

April 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

Hägnan Vågbro8,0 km • 6:42 m/km

Löpning på stigarna bakom Hägnan och Vågbrohemmet.

NTR6,1 km • 6:32 m/km

NTR utan N, lugnt och behagligt tempo idag.

Vårdbergsleden13,8 km • 7:57 m/km

Vårdbergsleden med ett stort gäng glada påsklöpare! Mat och vätskepaus på toppen :)

v. 14

Löpning:

7:17/km

3:23:11

27,9 km

Totalt:Total tid:

3:23:11

27,9 km

Vecka 15

Hägnan Vågbro5,8 km • 6:17 m/km

Stigarna bakom Hägnan/Vågbrohemmet. Börjar bli redigt blött på sina ställen.

Hällåsen1,2 km • 3:45 m/100 m

Stugsund Hällmyra Västa berget19,5 km • 12,12 km/h

Kände lite på stigarna runt Stormorshäll, nästan fullt åkbart nu :)

Hällåsen1,7 km • 2:56 m/100 m

1500 + 200m benspark. Nästan smärtfri i armbågen, kunde trycka på lite mer idag.

Västra berget - Stormoshäll - Västra Berget25,6 km • 7,02 km/h

Först lite banrekning inför Helsingecupen sen lite avslappnad cykling upp till ...

v. 15

Löpning:

6:17/km

36:38

5,8 km

Cykel:

8,6 km/h

5:15:10

45,1 km

Simning:

3:17/100 m

1:35:00

2900 mk

Totalt:Total tid:

7:26:48

53,8 km

Vecka 16

Citygym40:00

Hällåsen1,6 km • 2:49 m/100 m

Nu börjar det bli dags att komma ikapp igen.

Citygym40:00

Ben/rygg

Träning Helsingecupen XC13,1 km • 14,94 km/h

Tog 3 varv på Helsingecupenbanan. Man får fan ingenting gratis på MTB i skogen, ...

Sågverkstrampet Stormorshäll31,8 km • 16,09 km/h

Sågverkstrampet ut till Stenö sen lite nya stigar från Sandarne till Solbacka. ...

v. 16

Cykel:

15,7 km/h

2:51:00

44,9 km

Simning:

2:49/100 m

45:00

1600 mk

Styrka:

1:20:00

Totalt:Total tid:

4:56:00

46,5 km

Vecka 17

Träning Helsingecupen XC12,7 km • 13,03 km/h

Ett par träningsvarv runt banan med Zell och Leek :)

VB Hällåsen Alirs Biken28,0 km • 13,97 km/h

Lite Västra Berget, lite Hällåsen, lite Alirs Biken och lite coachande av ...

Helsingecupen XC11,9 km • 46:41

Helsingecupen XC11,9 km • 46:41
15,26 km/h

Deltävling ett. Grymt roligt! Ny maxpuls på cykel uppmätt också :)

Vårdbergsleden25,4 km • 11,07 km/h

Vårdbergsleden med Mattias Leek, precis lagom pass! Rullande klocka idag.

v. 17

Cykel:

12,9 km/h

6:02:53

77,9 km

Totalt:Total tid:

6:02:53

77,9 km

Vecka 18

Gamla 5 km Hällmyra 5,0 km • 5:09 m/km

Tröskelpass runt gamla femman. Med mindre än 10 mil i benen i år blir det inte ...

Hällåsen1,7 km • 2:56 m/100 m

Stormorshäll22,9 km • 15,54 km/h

Västra Berget - Hällåsen - Stormorshäll, sen ett varv på Storsmorshällslingan ...

NM-banan Bollnäs9,9 km • 10,81 km/h

Missade att resten av gänget cyklade i morse men fick lite stig idag när jag å ...

v. 18

Löpning:

5:09/km

25:58

5,0 km

Cykel:

13,7 km/h

2:23:08

32,7 km

Simning:

2:56/100 m

50:00

1700 mk

Totalt:Total tid:

3:39:06

39,5 km

annons