annons

Mattias Sundberg

1979 Söderhamn Klubb: Hälsinglands Multisport Medlem sedan 10 juni 2010

Löppass i år

Löppass i år 44 st

Löpt i mars

Löpt i mars 125 km

Löpt i år

Löpt i år 374 km

Joggpers

Joggpers 4:42 min/km

Springer helst i skogen eller på fjäll.

Målsättning:

Att springa långt och uppleva äventyr.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 23

Färsjön0,9 km • 2:25 m/100 m

Färsjön i regnet med Christian, Lise-Lott, Matilda, Samuel och Per-Erik. ...

Kort runt stan4,9 km • 5:29 m/km

Testar ett pass då och då mest för att inte glömma bort hur det är...

Distans1,5 km • 2:39 m/100 m

Ett varv i Färsjön med Christian, Helena och Malin. Kändes riktigt bra! :)

Transport13,0 km • 20,53 km/h

Transport till och från SFS

Gussiberget41,1 km • 13,53 km/h

Upp till Storsmorshäll och sen Hömyraleden till Gussistugan därefter vidare ...

v. 23

Löpning:

5:29/km

26:34

4,9 km

Cykel:

14,7 km/h

3:40:16

54,1 km

Simning:

2:34/100 m

1:02:47

2450 mk

Totalt:Total tid:

5:09:37

61,4 km

Vecka 24

Färsjön1,3 km • 2:54 m/100 m

Kändes riktigt bra idag! 16 grader i vattnet och kunde slappna av.

Hägnan Vågbro5,7 km • 6:12 m/km

Stigarna bakom Hägnan/Vågbrohemmet. Synd bara att man kört upp med skogsmaskin :(

Färsjön runt1,6 km • 2:33 m/100 m

Färsjön runt med Göran, Malin, Helena, Per-Erik och Christian. Börjar bli ...

Västra berget - Stormoshäll23,8 km • 16,08 km/h

Lite Västra Berget, lite Alirs Biken upp till klubbstugan och sen hem.

Färsjön0,9 km • 2:33 m/100 m

Mellan bryggorna med Anneli.

v. 24

Löpning:

6:12/km

35:33

5,7 km

Cykel:

16,1 km/h

1:28:41

23,8 km

Simning:

2:40/100 m

1:41:12

3790 mk

Totalt:Total tid:

3:45:26

33,3 km

Vecka 25

Stormorshäll28,1 km • 10,89 km/h

Testade bland annat nya röda med Kullman, Jocke, Johan och Tommy. Kommer att ...

Hägnan Vågbro5,7 km • 6:03 m/km

Rundan bakom Hägnan i ett försök att trappa upp lite med löpningen.

Stormorshäll25,4 km • 13,77 km/h

Lite solskenscykling förbi Färsjön upp till Stormorshäll, ett varv på svarta, ...

v. 25

Löpning:

6:03/km

34:41

5,7 km

Cykel:

12,1 km/h

4:25:31

53,5 km

Totalt:Total tid:

5:00:12

59,2 km

Vecka 26

Färsjön1,7 km • 2:56 m/100 m

Skapligt gäng idag! 18,5 grader i vattnet, kändes nästan varmt. 2 repor mellan ...

Forsbacka 6,3 km • 5:40 m/km

Lite platt asfaltslöpning i lågpulsfart.

Färsjön1,6 km • 2:49 m/100 m

Glatt gäng och inledningsvis högt tempo, lite för högt för mig som inte orkade ...

Gamla 5 km Hällmyra 5,0 km • 5:09 m/km

Lugn start och hygglig fartökning sista 1½ km.

v. 26

Löpning:

5:26/km

1:01:47

11,4 km

Simning:

2:53/100 m

1:35:00

3300 mk

Totalt:Total tid:

2:36:47

14,7 km

Vecka 27

Mostigen Borg Vågbro26,7 km • 16,60 km/h

Färsjön2,0 km • 3:00 m/100 m

Forsbacka6,7 km • 5:31 m/km

Forsbacka runt i 33 graders värme och stekande sol. Pulsen steg ordentligt i ...

Färsjön1,3 km • 3:28 m/100 m

Kort runt stan + Granskär7,7 km • 5:15 m/km

Rundan runt stan plus Granskär. Gick betydligt lättare idag med 13 grader lägre ...

Sågverkstrampet 33,1 km • 20,98 km/h

Lugn och städad tur på Sågverkstrampet. Stannade och åt en glass på Stenö innan ...

v. 27

Löpning:

5:23/km

1:17:53

14,5 km

Cykel:

18,8 km/h

3:11:13

59,8 km

Simning:

3:11/100 m

1:45:00

3300 mk

Totalt:Total tid:

6:14:06

77,6 km

annons