Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Hampus
1980
Stockholm
Medlem sedan 12 juni 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Sprang tidigare och har börjat igen...
Målsättning:
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
5 km med jess
5,0 km • 5:32 m/km
5 km med jess
5,0 km • 5:32 m/km
30
31
"Måstepass" överträffa juli månads distans
8,0 km • 7:04 m/km
"Måstepass" överträffa juli månads distans
8,0 km • 7:04 m/km
Helt knäckt med massa träningsverk i låren, öm i högerknä, noll glädje
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 35
Löpning:
6:29/km
1:24:15
13,0 km
Totalt:
Total tid:
1:24:15
13,0 km
Vecka 36
6
6
7
Mjuk jogg efter knäont
5,6 km • 6:06 m/km
Mjuk jogg efter knäont
5,6 km • 6:06 m/km
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 36
Löpning:
6:06/km
34:11
5,6 km
Totalt:
Total tid:
34:11
5,6 km
Vecka 37
13
13
14
14
15
15
16
16
17
lugn jogg efter förkylning (avbrutet pass)
4,2 km • 6:26 m/km
lugn jogg efter förkylning (avbrutet pass)
4,2 km • 6:26 m/km
17
18
18
19
kom igång efter förkylning (avbrutet)
2,1 km • 6:29 m/km
kom igång efter förkylning (avbrutet)
2,1 km • 6:29 m/km
19
v. 37
Löpning:
6:27/km
40:36
6,3 km
Totalt:
Total tid:
40:36
6,3 km
Vecka 38
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 38
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
Första pass ef förkylning
6,7 km • 6:24 m/km
Första pass ef förkylning
6,7 km • 6:24 m/km
kändes ok
2
3
Nr 2 efter förkylning
6,7 km • 6:11 m/km
Nr 2 efter förkylning
6,7 km • 6:11 m/km
3
v. 39
Löpning:
6:18/km
1:24:23
13,4 km
Totalt:
Total tid:
1:24:23
13,4 km
annons